小腿肌肉容易痙攣該如何治療[朗讀]

小腿肌肉容易痙攣（即抽筋）或許與運動過度、冰冷撫慰、低鈣血症等要素有關，可經過物理治療、藥物治療等方式改善。
運動過度
過度運動或許造成小腿肌肉疲勞和痙攣。為了緩解這種狀況，建議在運動行啟動充沛的熱身，運動後啟動拉伸。還可以啟動熱敷、按摩等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
冰冷撫慰
小腿肌肉遭到冰冷撫慰或許會造成肌肉痙攣。為了緩解這種狀況，建議堅持小腿暖和，防止直接吹空調或電扇。可以啟動熱敷、按摩等物理治療，緩解肌肉痙攣。
低鈣血症
低鈣血症或許造成肌肉興奮性參與，容易出現痙攣。為了緩解這種狀況，建議補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。另外，還可以多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等。
造成小腿肌肉容易痙攣的要素還有很多，如腰椎間盤突出症、藥物影響等，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。