如何調整視力達到最佳狀態[朗讀]

要調整視力到達最佳形態，可以採取一些措施，如堅持良好的用眼習氣、啟動眼部鍛鍊、飲食調整等。但關於曾經確診的遠視，應佩戴適宜的眼鏡或採用其他矯正方式。
堅持良好的用眼習氣
堅持正確的用眼姿態，眼睛離書本或螢幕堅持一定的距離，不要長時期盯著電腦或手機螢幕。經常啟動遠眺，每隔一段時期啟動休息。防止在昏暗的環境下經常使用電子設備。
啟動眼部鍛鍊
可以啟動一些眼部鍛鍊來改善視力，如眼部按摩、眼球運動等。
飲食調整
適當攝入富含維生素 a、c 和 e，以及鋅、銅等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等，對眼睛安康有益。
矯正視力
關於曾經確診的遠視，可以經過佩戴適宜的眼鏡、隱形眼鏡、角膜塑形鏡，或啟動雷射手術等方式矯正視力。
要求留意的是，假設視力降低清楚或出現其他眼部不適症狀，建議及時就醫，以確定視力降低的要素，並啟動針對性治療。