扁平足患者適合進行自行車鍛鍊嗎[朗讀]

扁平足又稱平足，指足弓低平或消逝，患足外翻，站立、行走時足弓塌陷，出現疲憊或疼痛症狀的一種足畸形。
由於足弓塌陷，扁平足患者在站立、行走時足弓緩衝性能減低，易於出現足部疲勞、疼痛等症狀。啟動自行車鍛鍊時，由於足部長時期處於踩踏形態，足部肌肉和韌帶容易出現疲勞，或許會減輕症狀。
關於扁平足患者，建議在醫生的指點下啟動體育鍛鍊。假設啟動自行車鍛鍊，建議選擇適宜的自行車，調整好車座高度，防止車座過低或過高，以減輕足部的壓力。同時，留意控制鍛鍊時期和強度，防止過度鍛鍊，惹起足部不適。
假設鍛鍊環節中出現不適症狀，應及時中止鍛鍊並就醫。