崴腳後將腳抬高有助於減輕腫脹和疼痛,但這並不是必需的。
崴腳後由於軟組織損傷,部分毛細血管分裂,血液和組織液滲出,造成腳踝腫脹、疼痛。將腳抬高有助於促進靜脈回流,減輕腫脹和疼痛。
詳細做法是在休息時將腳抬高,高於心髒水平,可以在腳下墊枕頭號東西。在腫脹和疼痛衰退前防止長時期站立和行走,可以拄拐輔佐行走。
但是,假設崴腳後出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等狀況,建議及時就醫,以掃除骨折等嚴重損傷。在醫生的指點下啟動治療和康復。
崴腳後由於軟組織損傷,部分毛細血管分裂,血液和組織液滲出,造成腳踝腫脹、疼痛。將腳抬高有助於促進靜脈回流,減輕腫脹和疼痛。
詳細做法是在休息時將腳抬高,高於心髒水平,可以在腳下墊枕頭號東西。在腫脹和疼痛衰退前防止長時期站立和行走,可以拄拐輔佐行走。
但是,假設崴腳後出現猛烈疼痛、腫脹、淤血等狀況,建議及時就醫,以掃除骨折等嚴重損傷。在醫生的指點下啟動治療和康復。