眼部乾澀導致無法入睡是為何[朗讀]

眼部乾澀通常是由眼睛疲勞、乾眼症或其他眼部疑問惹起的，這些疑問或許會造成眼睛不適和疼痛，從而影響睡眠質量。
眼睛疲勞
長時期盯著電腦、手機等螢幕，容易造成眼睛疲勞和乾澀。這種不適感或許會影響入睡，造成難以入睡或睡眠質量降低。
乾眼症
乾眼症是一種經常出現的眼部疑問，關鍵症狀包括眼睛乾澀、發紅、疼痛和視力模糊等。乾眼症或許會造成眼睛不適和疼痛，從而影響睡眠質量。
其他眼部疑問
結膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疑問也或許造成眼睛乾澀和疼痛，從而影響睡眠質量。
假設眼部乾澀造成無法入睡，建議採取以下措施：
經常使用眼藥水
可以經常使用緩解眼睛疲勞和乾澀的眼藥水，如人工淚液等。
調整睡眠環境
適當調整睡眠環境，如堅持室內濕度適宜、防止光線和噪音攪擾等，有助於提高睡眠質量。
改動生活方式
防止長時期盯著電腦、手機等螢幕，多啟動眼部休息和戶外活動。
及時就醫
假設眼部乾澀和疼痛繼續時期較長，或許伴有其他症狀，如視力模糊、眼部紅腫等，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。