如何緩解輕度假性近視[朗讀]

假性遠視是一種眼睛調理性能異常的表現，是由於長時期近距離用眼造成睫狀肌繼續緊張，過度調理所惹起的。患者關鍵表現為看遠處物體模糊，但在看近處物體時相對明晰。
假性遠視患者可以經過以下方式緩解：
休息
讓眼睛適當休息，防止長時期近距離用眼，有助於清閒睫狀肌，緩解假性遠視。
眼部運動
啟動眼部運動，如眼部按摩、遠眺等，有助於改善眼睛調理性能，緩解假性遠視。
調整生活習氣
堅持正確的用眼姿態，堅持適當的用眼距離，防止在光線過暗或過亮的環境下用眼。
參與戶外活動
經常啟動戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助於緩解假性遠視。
飲食調整：參與富含維生素
a、c 和 e、鋅、銅等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘、堅果等，有助於維持眼睛安康。
要求留意的是，假性遠視要求及時干預和治療，以防止開展成真性遠視。假設上述方法無法緩解症狀，患者應及時就醫，接受專業治療。