健身沉肩是什麼意思:肩膀下沉正確姿勢[朗讀]

沉肩是指進攻時有沉肩動作,與防守者身體有強烈接觸的犯規動作.沉肩切入突破時,沒有身體的接觸當然是不犯規的.沉肩就像用肘一樣是對防守隊員來說都是危險動作,所以要防止!他是指的是進攻隊員在進攻的時候對防守隊員的一個動作,具體會吹的有沉肩,推人,絆人.就是有故意發力去衝撞對方隊員的,畢竟肩膀是很有力量的身體部位,如果用肩膀頂的話,任何人都經不起的.由於進攻隊員,尤其是內線中鋒隊員的身體接觸多,而且大部分時間都是背對對方在發力的時候容易使用到肩膀,所以會吹這個隊員進攻犯規,給的具體說法就是:沉肩了.沉肩不是犯規,是進攻犯規的一個動作而已。