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2022-04-27 12:36:41

訓練自己接受自己的恐懼,比如跟它說「你不過就是恐懼罷了」;同時,也要接受最糟糕的情形,跟自己說「我首先要接受這些讓我害怕的想法和形象,然後我會帶著更多的力量和平靜行動,最終不再恐懼。」

--出自:深淵恐懼

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