什麼是情商[朗讀]

1.情商就是：
永遠不要說任何人的壞話，你的每一句壞話，將來都會變成你自己的絆腳石，最終會砸到自己的腳。
2.情商就是：
學會傾聽他人的意見和感受，即使你不同意，也要尊重他們的觀點。傾聽不僅能夠幫助你更好地理解他人，還能建立信任和尊重，從而改善人際關係。
3.情商就是：
在面對衝突時，能夠保持冷靜和理智，避免情緒化的反應。通過理性地分析問題，尋找解決方案，可以有效化解矛盾，避免事態惡化。
4.情商就是：
能夠識別和管理自己的情緒，不被負面情緒所左右。當你感到憤怒、焦慮或沮喪時，學會通過深呼吸、冥想或運動等方式來調節情緒，保持心態平和。
5.情商就是：
在團隊合作中，能夠發揮自己的優勢，同時理解和包容他人的不足。通過有效的溝通和協作，提升團隊的整體效能，實現共同目標。
6.情商就是：
在面對困難和挑戰時，能夠保持積極的心態，看到問題的另一面。積極的心態有助於激發創造力和解決問題的能力，從而更好地應對挑戰。
7.情商就是：
能夠理解和尊重他人的差異，不因種族、性別、年齡或文化背景而歧視他人。通過包容和尊重，可以建立更加和諧的社會關係。
8.情商就是：
在與他人交流時，能夠清晰、準確地表達自己的想法和感受，避免誤解和衝突。有效的溝通技巧有助於建立良好的人際關係，提升個人的影響力。
9.情商就是：
能夠識別他人的情緒狀態，並給予適當的支持和幫助。當他人感到沮喪或困惑時，一句鼓勵的話或一個溫暖的擁抱，都能起到積極的作用。
10.情商就是：
在面對失敗和挫折時，能夠迅速調整心態，從中吸取教訓，繼續前進。堅韌不拔的精神有助於你在逆境中成長，實現個人目標。
11.情商就是：
能夠合理安排自己的時間和精力，避免過度勞累和壓力過大。通過有效的時間管理和自我調節，可以保持身心健康，提高生活和工作效率。
12.情商就是：
在與他人合作時，能夠主動承擔責任，不推諉、不抱怨。通過積極的態度和實際行動，贏得他人的信任和尊重。
13.情商就是：
能夠識別和避免不必要的競爭和比較，專注於自己的成長和發展。通過自我提升，而不是與他人爭鬥，可以實現更加持久的成就。
14.情商就是：
在面對變化和不確定性時，能夠保持靈活和適應性，迅速調整自己的策略和計劃。適應能力強的人能夠在複雜多變的環境中找到機會，實現目標。
15.情商就是：
能夠識別和避免消極的思維模式，如過度擔憂、自我否定等。通過積極的思維訓練，可以提升自信和樂觀心態，更好地應對生活中的各種挑戰。
16.情商就是：
在與他人相處時，能夠保持真誠和善良，不虛偽、不做作。真誠的態度能夠贏得他人的信任和友誼，建立更加穩固的人際關係。
17.情商就是：
在面對壓力和挑戰時，能夠保持樂觀和幽默感，用輕鬆的方式緩解緊張情緒。幽默感不僅能夠提升個人魅力，還能在困難時刻帶來希望和力量。
18.情商就是：
能夠識別和避免過度的自我中心，關注他人的需求和感受。通過換位思考，可以更好地理解他人，建立更加和諧的人際關係。
19.情商就是：
在面對批評和建議時，能夠虛心接受，不牴觸、不反駁。通過積極的態度和開放的心態，可以不斷提升自己的能力和素質。
20.情商就是：
能夠識別和避免過度的依賴和控制，保持獨立和自主。通過自我管理和自我激勵，可以實現個人的成長和發展，提升生活的幸福感。
21.情商就是：
在面對複雜的人際關係時，能夠保持冷靜和理智，不被情緒左右。通過理性的分析和判斷，可以做出更加明智的決策，避免不必要的衝突和誤解。
22.情商就是：
能夠識別和避免過度的焦慮和緊張，保持心態平和。通過有效的放鬆技巧和心理調適，可以提升心理韌性，更好地應對生活中的各種壓力。
23.情商就是：
在面對他人的成功和成就時，能夠真誠地祝福和讚美，不嫉妒、不抱怨。通過積極的心態和良好的人際關係，可以提升自己的幸福感和滿足感，實現更加和諧的生活。

有人動不動就把情商掛在嘴邊，張口閉口就是：「xxx情商真低」、「你看他...情商多高啊！」。
可情商到底是什麼意思呢？
這個領域「創始人」級別的心理學家薩洛維和約翰·梅耶是這樣定義情商的：
情商又叫情緒智力（emotional intelligence），主要包括這五個方面：
第一個維度叫了解自身的情緒。
很多人會「呵呵」，了解自己的情緒，不是很簡單嗎？其實不是。如果你細細琢磨你會發現，我們有時候並不理解自己：「為什麼莫名其妙就生他的氣了呢？」、「我為什麼哭了？」、「當時沒發現，現在回想，原來我那時很抗拒他」？
「認識自己」就是情商的第一個維度。你需要做的，是跳出自己看自己，作為旁觀者，站在自己的旁邊觀察自己的能力。自我觀察發揮到極致，可以讓個體冷靜地意識到自身激烈狂暴的情感，卻不迷失自己。
情商的第二個維度叫管理情緒。
有效管理自己的情緒，建立在自我意識之上，例如給自己減壓、有效緩解自己的焦慮、讓自己從情傷中走出來。
有或者，面對一個你很噁心的人，卻保持微笑。
是的，那些控制不住自己，衝着你大吼大叫的人，你可以理解為「情商低」的表現。

情商的第三個維度叫自我激勵。
什麼是自我激勵？這不得不提到心理學中最最經典的「軟糖試驗了」？
一幫4歲的小朋友，被研究人員帶到研究室，在他們面前擺著一個讓人垂涎欲滴的香甜軟糖。
孩子們被告知有以下兩種選擇：
1、現在就把這個糖吃掉。
2、忍耐一下，等研究人員回來，你可以額外多得到一顆糖。
如果你觀察實驗的錄像，你會發現，有的小朋友立刻就繳械投降了，有的小朋友們為了抵禦心中的誘惑，會故意轉移注意力，比如唱歌跳舞啊、用手蒙住自己的眼睛、自言自語。
研究發現，那些能夠抗拒誘惑的小朋友長大後表現得更優秀，他們更有競爭力，更有效率，也更善於應對生活的挫折。
這就是延遲滿足和抑制衝動的能力，也是自我激勵的核心。《上有人走的路》里詳細論述，推薦大家看看。這也是情商能否成功運用的核心。
情商的第四個維度是識別他人的情緒。
識別他人的情緒，用一個很流行的心理學術語說，是同理心。
同理心運用地好，可以識別別人非常微妙的情緒，能夠「察言觀色」。善解人意，就是在說一個人很有同理心，而缺乏同理心的後果是很可怕的。很多強姦犯和孌童者，就是因為無法感受到別人的痛苦，才會沒有困擾地實施殘忍的暴行。
情商的第五個維度是處理人際關係。
人際交往中，社交競爭力的關鍵是「表達自己的感受-運用情緒與人互動-激發被人的情緒」。
成功的領導者和演說家都是善於調動公眾情緒的人。
以上就是情商的五個維度。簡單的說就是：認識自己、管理自己、激勵自己、認識別人和管理別人。下次，有人在說「某某情商如何如何的時候，你可以默默溫習一下，他說的對嗎？」。

相對來說，智商是父母遺傳來的，情商也有遺傳基因，但後天的培養可以改變一個人的情商。若改變一個人的智商很難，幾乎不可能。一個智商不高的人，若想取得成功，必須付出更多。而情商則不同，一個人可以由低情商變成高情商，是生活和工作及事業促使的，說一個人成熟了，就是情商高了。情商高的人更多體現在處理人際關係上，他（她）們遊刃有餘，舉重若輕，特別適合當領導。一家之言，請批評指正。

情緒商數（emotional quotient）通常簡稱為情商，eq，是一種自我情緒控制能力的指數，由美國心理學家彼德·薩洛維於1991年創立，屬於發展心理學範疇。情商是一種認識、了解、控制情緒的能力，也是指「信心」、「樂觀」、「急躁」、「恐懼」、「直覺」等一些情緒反應的程度，與智商不同，情商大多取決於後天培養，人與人的情商，並無明顯的先天差異。提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒。情商越來越多的被應用在企業管理學上。對於組織管理者而言，情商是領導力的重要構成部分。
我們來細說情商包括的四個方面。第一，了解自我。能夠知道自己需要什麼，能夠了解自己的情緒變化。可以感知到自己的內心體驗。從而了解自己，更好的把控自己？
第二，能夠管理自己。其最主要的是控制自己的情緒，有的時候不能有情緒，就可以不表現情緒。有的時候可以帶情緒，就可以把自己的情緒適當的表現。所謂的喜形不露聲色吧。
第三，自我激勵。自己的行為和想法都是為了實現目標。遇到挫折的時候，能夠正視現實，但是同時也想辦法解決問題。遇到不好的事情，往往會朝好的方面看。一杯水灑了，手快接住，杯里水還剩一半。情商低的人，往往會抱怨水灑了。情商高的人，往往會高興的說，太好了，接住一半。
第四，識別他人的情緒。能夠通過社會信號，如動作、語言和一個人的背景等，感知到一個人的需求和慾望，從而，根據自己的需求，做出反應。這就是為什麼情商高的人，人緣特別好。其實，用通俗的話對情商高的典型描述就是圓滑、世故？

情商是什麼嗎？
個人認為，情商主要包括兩個方面的含義，一個是感情，另一個智商。簡稱情商。
情商高的人，主要是指為人處事不感情用事，處理問題從對方角度考慮，具體有以下表現：
遇到不順心的事，不在乎，遇到不服氣的事，不開口，看到不順眼的人，不再看，聽到不順耳的話，不拒絕，與人交往，從不打斷別人的說話，傾聽他人的意見和建議，虛心接受他人的批評和指責，有則改之，無則加勉。
生活中，不生氣，不發火，不媚俗，不發怒，不動粗，不拒絕，從不在公開場合指責他人，批評他人，給他人難看，讓對方下不了台。
在公司里，無論是對領導，還是對下屬，或同事等，一律一視同仁，等距離外交，從來不把人分成三六九等，不清高，不結派，不自私。
不畏權，不讒言，不迎合。
說話做事，自始至終表里如一。骨子裡透露出正直，誠信，真誠，愛心。
真誠待人，嚴以律己。平易近人，永遠微笑。做事一絲不苟，做人豁達大度。處理事情心平情和，待人接物和藹可豪，各方面基本上達到。
以下境界：去留無意，賞庭前花開花落，寵辱不驚，閱天上雲捲雲舒。