桂圓肉功效與作用[朗讀]

桂圓肉有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
桂圓又稱龍眼，新鮮的叫龍眼，曬乾後的乾果叫桂圓。桂圓含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素a、維生素b及多種礦物質。桂圓肉中含有多種營養物質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。中醫學認為桂圓具有安神、開胃、補氣血、益心脾，以及治健忘、失眠、身體虛弱、驚悸、貧血、神經衰弱、記憶力減退等功效。桂圓可改善體弱貧血，桂圓含糖量高，易消化吸收，有良好的滋補作用。
桂圓肉的含糖量較高，屬於高升糖指數食物，糖尿病患者應慎食。