夜間失眠怎麼治療[朗讀]

夜間失眠是有多種原因的，根據病因治療才是最恰當的，必要時可口服輔助睡眠藥物。
失眠症的治療包括非藥物治療和藥物治療。1.睡眠衛生教育和心理治療：首先讓患者了解一些睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼，養成良好的睡眠習慣，合理安排睡眠時間。儘量不要飲酒，午後和晚間不要飲茶或含咖啡因的劇烈的體育運動，如果上床後15-20分鐘仍為人睡則起床到另外房間做一些其他事情，有睡意時再回。無論在夜間睡眠多久，早晨應定時起床等。此外睡前適當進食可以幫助入睡。磁療、音樂療法、推拿、按摩、針灸等皆可嘗試。2.必要時可口服輔助睡眠藥物：入睡困難（三唑侖、咪達唑侖）；睡眠淺（艾司唑侖）；早醒（地西泮、氯硝西泮）等。新型藥物如佐匹克隆、唑吡坦等成為治療失眠的一線藥物。