結直腸癌如何預防[朗讀]

結直腸癌與飲食習慣的變化有很大的關係。很多人喜歡喝酒，吃高脂肪、高蛋白、高熱量的飲食，人也變懶了，運動減少，坐的時間比較長，變得肥胖了。所以我們要管住自己的嘴，動起來。我給大家4點建議：首先胖的就減減肥，體重指數每增加5公斤，結直腸癌的發病風險就會增加5%；第二，多鍛鍊，減少久坐，增加體育鍛鍊；第三，多吃一點高纖維的食物，在日常飲食中，紅肉和加工的肉類會增加結直腸癌的患病風險；不喝酒或者少飲酒，吸煙和喝酒與癌症之間的關係已經無需證明；第四，就是一定要注意定期結腸鏡檢查，尤其是年齡已經大於45歲更為重要。

結直腸癌的預防包括：一級預防（病因預防）、二級預防（臨床前預防）和三級預防（臨床預防）。
結直腸癌的一級預防：因腸道腫瘤的發病原因不明，可能與高脂肪低纖維素飲食、大腸炎症、大腸腺瘤、遺傳因素等有關。因此要形成良好的生活習慣，①要減少紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）的攝入，②儘量少吃加工肉（經過腌制、熏制、化學防腐劑處理的）製品；③用一些粗糧代替精糧；④多吃水果、蔬菜。適量運動，控制體重。
二級預防包括當大便性狀及頻率發生改變，甚至出現便血、消瘦等症狀，尤其是伴有腫瘤家族史的患者，儘早到醫院就診，進行肛門指診及腸鏡等檢查，以便早期發現腸癌，進行及早治療。
三級預防：對於局部進展腸癌，根據身體情況行結直腸癌根治術，術後根據患者的腫瘤分期進行輔助化療和/或放療，以此提高患者的生活質量，延長生存期。