長期跳高是否會傷害膝蓋[朗讀]

常年跳高或許會對膝蓋形成損傷。跳高是一項高衝擊力的運動，對膝蓋的負荷比擬大，假設常年重複啟動，或許會造成膝蓋的軟骨、半月板、韌帶等組織損傷，惹起疼痛、腫脹、活動受限等症狀。
因此，假設常年跳高，建議採取一些維護措施，如穿戴適宜的運動鞋、運動護膝等，以增加對膝蓋的衝擊力，防止過度用力或不正確的姿態造成的膝蓋損傷。
另外，假設曾經出現了膝蓋不適的症狀，建議及時休息，中止跳高運動，並及時就醫，啟動診斷和治療。