如何判斷瘦腿的結果是脂肪減少還是肌肉減少[朗讀]

判別瘦腿的結果是脂肪增加還是肌肉增加，可以從兩方面入手：一是觀察腿部的圍度變化，二是測試腿部肌肉力氣。
腿部圍度變化
假設腿部維度減小，尤其是腿部脂肪較多的部位，如大腿、小腿等，通常說明腿部脂肪增加。假設腿部維度沒有清楚變化，但腿部線條變得愈加緊實，或許是腿部肌肉增加。
腿部肌肉力氣
經過測試腿部肌肉力氣的變化，也可以初步判別腿部肌肉能否增加。例如，可以經過測試腿部肌肉的耐力、迸發力、柔韌性等目的，來判別腿部肌肉的變化。
要求留意的是，這些方法只能初步判別腿部脂肪或肌肉的增加，並不完全準確。假設想準確地測量腿部脂肪和肌肉的變化，建議到醫院或專業機構啟動體脂率、肌肉質量等測試。