肩關節不易脫臼同時害怕進行對抗運動怎麼處理[朗讀]

肩關節不易脫臼同時懼怕啟動對立運動的狀況，或許與既往肩關節脫臼病史、肌肉力氣缺乏、心思要素有關，可經過康復訓練、物理治療、心思治療等方法改善。
既往肩關節脫臼病史
假設曾經有肩關節脫臼的閱歷，或許會造成肩關節的穩如泰山性降低，並且對啟動對立運動發生恐懼感。可以經過增強肩關節周圍肌肉的力氣，提高穩如泰山性，降低再次脫臼的風險。
肌肉力氣缺乏
肩關節周圍肌肉力氣缺乏，或許造成肩關節的穩如泰山性降低，容易出現脫臼。可以經過啟動肩關節康復訓練，提高肌肉力氣和穩如泰山性。
心思要素
對啟動對立運動的恐懼，或許是由於過去的不愉快閱歷、焦慮等心思要素造成的。可以經過心思治療，協助緩解恐懼和焦慮心情，提高對運動的決計和積極性。
在啟動康復訓練和物理治療時，要求在專業醫生或康復治療師的指點下啟動，防止自行訓練造成的損傷。