為何眼睛不宜長時間看手機[朗讀]

長時期看手機或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問，關鍵是由於以下要素：
藍光撫慰
手機螢幕會收回一種高能短波藍光，這種藍光可以撫慰眼睛並攪擾睡眠。長時期暴露在藍光下或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
焦點調理
看手機時，眼睛要求不時調理焦距以堅持明晰的圖像。長時期的焦點調理或許會造成眼部肌肉疲勞和視力降低。
姿態不良
看手機時，許多人會抬頭或側臥，這種不正確的姿態會參與眼部的壓力，造成眼部疲勞和視力降低。
精氣疲勞
長時期看手機或許會造成精氣疲勞，進一步減輕眼部疲勞和視力降低的疑問。
因此，建議看手機時堅持適當的距離和姿態，防止長時期盯著螢幕，每隔一段時期休息一下眼睛，做一些眼部清閒的活動，如眼保健操、遠眺等。同時，堅持充足的睡眠和良好的生活習氣也有助於維護眼睛安康。