長時間坐著導致腰痛和臀部疼痛的原因是什麼[朗讀]

長時期坐著造成腰痛和臀部疼痛的關鍵要素是由於坐姿不良、久坐不動、腰椎間盤突出等。
坐姿不良
假設長時期坐著時坐姿不正確，如彎腰駝背、身體傾斜等，會參與腰椎和椎間盤的壓力，造成腰部和臀部肌肉疲勞和疼痛。
久坐不動
長時期坐著會造成腰部和臀部的肌肉長時期處於緊張形態，容易惹起肌肉疲勞和疼痛。另外，久坐還會影響部分的血液循環，造成肌肉缺氧和代謝產物堆積，進一步減輕疼痛。
腰椎間盤突出
久坐不動、坐姿不良等要素易惹起腰椎間盤突出，壓榨神經根，造成腰痛和臀部疼痛。
長時期坐著出現腰痛和臀部疼痛還或許是其他要素，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。