肌肉延遲酸痛是否代表肌肉撕裂[朗讀]

肌肉延遲酸痛並不代表肌肉撕裂。
延遲性肌肉酸痛是指在運動後幾小時或一夜之後出現的肌肉酸痛，或許伴有肌肉僵硬和腫脹。這種狀況通常是由於肌肉遭到劇烈的壓力或牽拉，造成肌肉組織受損，惹起炎症反響。肌肉撕裂是指肌肉組織的撕裂和斷裂，通常會惹起急性疼痛、腫脹和肌肉性能阻礙。
雖然延遲性肌肉酸痛和肌肉撕裂都是運動損傷，但它們的症狀和處置方法有所不同。假設出現肌肉酸痛，建議休息、冰敷、按摩和拉伸等方式緩解疼痛和腫脹。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議就醫尋求專業醫生的建議。