走路不疼但跑步時小腿肚子疼,或許是由於肌肉拉傷、運動過度、肌腱炎等要素惹起,建議經過休息、增加運動、物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉拉傷
假設跑步時小腿肌肉過度經常使用,或許會造成肌肉拉傷,從而惹起疼痛。應中止跑步,留意休息,防止過度活動。在拉傷 72 小時內可啟動部分冷敷,有助於緩解疼痛和腫脹。
運動過度
假設往常缺乏鍛鍊,突然啟動高強度的跑步運動,或許會造成肌肉疲勞和疼痛。應適當增加運動量,逐漸順應後再參與運動強度。運動後啟動拉伸和清閒,有助於緩解肌肉疲勞和疼痛。
肌腱炎
肌腱炎是一種經常出現的運動損傷,通常是由於過度經常使用或受傷惹起的。建議增加活動量,並經過物理治療,如熱敷、超短波、紅外線等,協助緩解疼痛和炎症。
其他要素
腰椎間盤突出症、靜脈曲張等疾病也會惹起小腿肚子疼,建議及時就醫,查明病因,啟動針對性治療。
假設症狀繼續不緩解,建議及時就醫,遵醫囑治療。
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走路不疼但跑步時小腿肚子疼該如何治療[朗讀]
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