如何緩解因眼睛疲勞引發的頭疼[朗讀]

眼睛疲勞或許會引發頭疼，關鍵與眼睛疲勞造成的眼部和頭部肌肉緊張有關。可以嘗試以下方法來緩解：
休息
讓眼睛和頭部失掉充沛的休息，可以經過閉上眼睛、做眼保健操或啟動一些清閒的活動來成功。
眼部按摩
悄然按摩眼部周圍的肌肉，有助於緩解眼睛疲勞和頭痛。
調整光線
確保在任務和閱讀時，光線充足但不扎眼。
調整螢幕
調整電腦螢幕的高度和亮度，以減輕眼睛疲勞。
戴眼鏡
假設有遠視或遠視，佩戴適宜的眼鏡可以減輕眼睛疲勞。
經常使用滴眼液
假設眼睛枯燥，可以經常使用滴眼液來緩解。
堅持正確的姿態
在任務和閱讀時，堅持正確的姿態，防止長時期抬頭。
假設頭痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以確定頭痛的要素並尋求適當的治療。