反覆損傷的手腕應如何處理[朗讀]

重複損傷的手段或許是由於手段過度經常使用、勞損、受傷等要素惹起的。處置方法包括休息、冰敷、熱敷、藥物治療、物理治療和手術治療等，詳細取決於損傷的嚴重水平。
休息
在手段損傷後，應儘量增加手段的活動，必要時可以經常使用手段護具或夾板固定，以增加進一步損傷。
冰敷：在手段損傷後的
72 小時內，可以經常使用冰袋或冰塊敷在手段上，每次 5～2 分鐘，每天屢次，以減輕疼痛和腫脹。
熱敷：在手段損傷 72
小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在手段上，每次 5～2 分鐘，每天屢次，以緩解疼痛和減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等口服止痛藥，以緩解手段疼痛。
物理治療
假設手段損傷較輕，可以採用物理治療，如超短波、超聲波、紅外線等，以緩解疼痛和促進康復。
手術治療
假設手段損傷嚴重，或許要求手術治療，如腕關節鏡手術、腕關節融合術等。
假設手段重複損傷，建議及時就醫，以便啟動診斷和治療。同時，留意堅持良好的手段姿態，防止過度經常使用手段，增強手段肌肉和韌帶的鍛鍊，以預防手段損傷的出現。