顛到腳後跟要如何治療[朗讀]

腳後跟被顛到或許會惹起軟組織損傷、足跟骨折等疾病，依據損傷的水平，可經過休息、冷敷、熱敷、藥物、手術等方法治療。
軟組織損傷
假設只是細微的軟組織損傷，可以經過休息、冷敷、熱敷緩解症狀。
（）休息：受傷後應增加活動，防止長時期站立和行走，必要時可以拄拐杖。
（2）冷敷：在受傷後的 72 小時內，可以經常使用毛巾包裹冰袋，敷在受傷的部位，有助於增加腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
（3）熱敷：在受傷 72 小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾，敷在受傷的部位，有助於促進血液循環，緩解疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 3～4
次
（4）藥物治療：假設疼痛比擬嚴重，可以在醫生指點下經常使用藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
足跟骨折
假設顛倒後出現猛烈疼痛、腫脹、淤血、活動受限等症狀，要求思索出現足跟骨折的或許。應及時就醫，醫生會依據骨折的類型和嚴重水平，採取保守治療或手術治療。
（）保守治療：關於沒有清楚移位的足跟骨折，可以經過手法復位、石膏固定等方法治療。患者要求長時期臥床休息，並啟動康復訓練，以恢復足部的性能。
（2）手術治療：關於移位清楚或粉碎性骨折，要求啟動切開復位、內固定等手術治療。患者要求更長時期的康復訓練，以恢復足部的性能。
無論哪種治療方法，患者都要求活期啟動複查，以確保骨折的癒合狀況。同時，患者還要求留意飲食，多吃富含蛋白質和鈣的食物，以促進骨折的癒合。