大腿筋肌肉損傷後，冷敷多久才能進行按摩[朗讀]

大腿肌肉拉傷後，急性期（48 小時內）不建議啟動按摩，以免減輕部分腫脹、疼痛；急性期事先，可經過按摩緩解肌肉緊張、促進血液循環，普通建議在拉傷 48 小時後啟動。
大腿肌肉拉傷通常是由於運動過度或運動不當造成肌肉纖維撕裂或斷裂，惹起部分腫脹、疼痛、肌肉痙攣等症狀。
急性期應啟動冷敷以減輕腫脹、緩解疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次即可。此時，肌肉處於受傷的急性期，按摩或許會減輕部分腫脹、疼痛，因此不建議啟動。
急性期事先（普通為 48 小時），可在部分啟動按摩，有助於緩解肌肉緊張、促進血液循環、促進恢復。
按摩時應留意力度適中，防止用力過度減輕損傷。建議在按摩前來電醫生或康復治療師，了解正確的按摩方法和留意事項。
同時，在大腿肌肉拉傷後，應儘量休息，防止猛烈運動，必要時可經常使用拐杖或護具維護受傷部位。在康復環節中，逐漸參與肌肉的活動度和力氣，以防止再次受傷。