如何治療肩外旋肌肉緊張[朗讀]

肩外旋肌肉緊張或許是由於肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等要素惹起的，可經過物理治療、康復訓練、藥物治療等方法啟動治療。
肌肉勞損
長時期堅持一種姿態、過度經常使用肩關節等要素可惹起肩部肌肉勞損，出現肩外旋肌肉緊張。
（）物理治療：蠟療、紅外線照射、衝擊波治療等物理治療方法有助於改善部分血液循環，促進炎症衰退，緩解肌肉緊張。
（2）康復訓練：在專業康復醫生的指點下啟動肌肉拉伸、肌肉力氣訓練，以緩解肌肉緊張，提高肌肉的靈敏性和穩如泰山性。
肩周炎
肩關節周圍軟組織出現退行性改動、慢性損傷等要素可惹起肩周炎，出現肩關節僵硬、疼痛、活動受限等症狀，可出現肩外旋肌肉緊張。
（）物理治療：與肌肉勞損相似，蠟療、紅外線照射、衝擊波治療等物理治療方法有助於緩解疼痛、肌肉緊張。
（2）藥物治療：遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，可以起到抗炎、鎮痛的作用。還可以在關節內注射糖皮質激素、局麻藥等藥物，緩解疼痛、肌肉緊張。
（3）康復訓練：在專業康復醫生的指點下啟動關節活動度訓練、肌肉力氣訓練等康復訓練，有助於改善肩關節性能，緩解肌肉緊張。
頸椎病
頸椎間盤退行性改動、慢性損傷等要素可惹起頸椎病，出現頸肩痛、上肢或下肢麻木有力、頭暈等症狀。部分頸椎病患者或許會出現肩外旋肌肉緊張。
（）物理治療：與肌肉勞損相似，蠟療、紅外線照射、衝擊波治療等物理治療方法有助於緩解疼痛、肌肉緊張。
（2）藥物治療：遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物，可以起到抗炎、鎮痛的作用。還可以經常使用維生素 b、甲鈷胺等藥物，營養神經，緩解麻木、肌肉緊張。
（3）手術治療：假設患者病情嚴重，出現清楚的神經、脊髓受壓症狀，要求啟入手術治療，以緩解神經、脊髓受壓，改善肌肉緊張。
出現肩外旋肌肉緊張還或許是其他要素，如岡上肌肌腱炎、岡下肌損傷等，建議及時就診，明白要素，遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。