筋膜勞損應如何治療[朗讀]

筋膜勞損通常是由於肌肉或肌腱的過度經常使用或長時期堅持一種姿態惹起的，關鍵表現為肌肉酸痛、僵硬、活動受限等。以下是一些經常出現的治療方法：
休息
讓肌肉失掉充沛的休息，防止過度經常使用或長時期堅持一種姿態。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷肌肉，以緩解肌肉疲勞和僵硬。
按摩
適當的按摩可以協助清閒肌肉，促進血液循環，緩解筋膜勞損。
運動療法
啟動適當的運動可以協助增強肌肉和韌帶，預防筋膜勞損的出現。
物理治療
如超聲波、紅外線、超短波等物理治療方法可以促進血液循環，緩解肌肉疲勞和僵硬。
藥物治療
在醫生的指點下，可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
要求留意的是，筋膜勞損的治療要求依據詳細狀況啟動集體化治療，假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以失掉更好的治療方案。