做深蹲動作時突然腰疼是何原因[朗讀]

做深蹲舉措時突然腰疼或許與姿態不當、腰部疾病、肌肉拉傷等有關。
姿態不當
深蹲時若姿態不正確，如彎腰駝背、膝蓋內扣等，或許會造成腰部接受的壓力過大，從而惹起腰疼。
腰部疾病
自身患有腰部疾病，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，在深蹲時或許會造成腰部肌肉、韌帶等軟組織遭到牽拉或壓榨，從而惹起腰疼。
肌肉拉傷
深蹲是一項高強度的運動，假設運動前沒有啟動充沛的熱身，或許會造成肌肉拉傷，從而惹起腰疼。
做深蹲舉措時突然腰疼還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。