扭傷後應該進行熱敷嗎[朗讀]

扭傷後不應該立刻啟動熱敷，而是應該在傷後 72 小時內啟動冷敷，以減輕腫脹和疼痛。
扭傷是指肌肉、韌帶等軟組織的損傷，通常會出現部分腫脹、疼痛、活動受限等症狀。在扭傷後的急性期（72 小時內），部分組織的毛細血管會分裂，血液和組織液會滲出，造成腫脹和疼痛。此時假設啟動熱敷，會使血管進一步擴張，減輕部分腫脹和疼痛。
因此，在扭傷後的急性期應該啟動冷敷，使血管收縮，增加出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次即可
在急性期事先（72 小時後），可以逐漸啟動熱敷，以促進血液循環，減速炎症吸收和組織修復。
要求留意的是，假設扭傷後疼痛猛烈、腫脹清楚、活動受限，或許伴有清楚的畸形、異常活動等狀況，應及時就醫，以掃除骨折、脫位等嚴重狀況。