患咳嗽時應食用何種飲食[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。在咳嗽時，建議選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素的飲食，以協助身體恢復。
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道、稀釋痰液，有助於緩解咳嗽症狀。
選擇平淡、易消化的食物
在咳嗽時，建議選擇平淡、易消化的食物，如小米粥、雞蛋羹、軟麵條等，防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，以增加對呼吸道的撫慰。
補充蛋白質
蛋白質有助於修復受損的呼吸道黏膜，建議選擇瘦肉、魚類、豆類、雞蛋等富含優質蛋白質的食物。
多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜富含維生素和礦物質，可以協助身體增強免疫力，促進呼吸道黏膜的修復。建議選擇富含維生素 c 和胡蘿蔔素的水果、蔬菜，如柑橘類水果、胡蘿蔔、南瓜等。
少吃甜食和冷飲
甜食和冷飲或許會造成呼吸道分泌物增多，減輕咳嗽症狀，建議少吃或不吃。
要求留意的是，飲食調理只能起到輔佐治療的作用，假設咳嗽症狀嚴重或繼續不緩解，應及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。