廚師工作時小腿前側肌肉痛如何處理[朗讀]

廚師任務時出現小腿前側肌肉痛，經常出現要素有肌肉疲勞、筋膜炎、腰椎間盤突出等，可經過休息、物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉疲勞
長時期站立任務容易惹起小腿肌肉疲勞，造成肌肉酸痛。應留意休息，可以經過熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞。
筋膜炎
假設廚師長時期堅持同一姿態，或許會造成小腿前側的筋膜出現無菌性炎症，惹起疼痛。可以經過拉伸、熱敷、紅外線照射等方式緩解疼痛，也可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出或許會壓榨支配小腿的神經，造成小腿前側肌肉疼痛。可以經過物理治療，如牽引、紅外線照射等，緩解神經壓榨症狀。必要時可以口服神運營養藥物，如甲鈷胺、維生素 b 等。
假設廚師任務時小腿前側肌肉痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。