如何護理老人的腳筋轉動問題[朗讀]

老人腳筋轉動疑問通常指肌腱損傷、踝關節扭傷等，護理時需留意休息、防止負重、冷敷、藥物治療、康復鍛鍊等。
休息
當老人出現腳筋轉動疑問時，應中止活動並休息。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐行走。
防止負重
在腳筋轉動疑問恢復前，應防止讓老人啟動負重活動，如爬樓梯、騰躍等。
冷敷
在老人腳筋轉動疑問急性期，可以經常使用冰袋或冰塊啟動冷敷，以緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天屢次。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等來緩解疼痛。
康復鍛鍊
在老人腳筋轉動疑問緩解後，可以逐漸啟動康復鍛鍊，以增強肌肉力氣、提高關節活動度。
物理治療
假設老人的腳筋轉動疑問較為嚴重，可以思索啟生物理治療，如按摩、熱敷、超聲波等。
手術治療
假設老人的腳筋轉動疑問是由嚴重的韌帶損傷或骨折惹起的，或許要求啟入手術治療。
要求留意的是，假設老人的腳筋轉動疑問繼續時期較長或症狀減輕，應及時就醫，以確定病因並啟動相應的治療。同時，老人在日常生活中應留意堅持適當的體重，防止長時期站立或行走，以增加腳筋轉動疑問的出現。