9種有效的治療頭暈的精油及使用方法[朗讀]

使用精油來治療頭暈是一種流行的策略，因為許多精油可以直接支持中樞神經系統，緩解焦慮和炎症，治療痙攣和感染。
眩暈是失去平衡或「頭暈」的另一種說法。這些平衡受損的時期可能非常短暫，也可能是一個慢性問題，似乎不知從何而來，讓你覺得自己或世界的其他部分都在旋轉。眩暈有多種原因，包括內耳感染、耳道鈣沉積、各種疾病、腫瘤、偏頭痛或某種頭部損傷。有些人還會因為飲食、體力消耗和酒精或其他物質的使用而出現急性眩暈或頭暈。
當你經歷一段眩暈時，它可能不僅僅是感到頭暈或感覺世界在旋轉。其他症狀包括噁心、頭痛、缺乏平衡、認知混亂、無法集中注意力、出汗、發燒和聽力損傷等。雖然眩暈的發作通常很快過去，但如果你是一個慢性患者，這些情況會嚴重影響你的生活。這種情況的正式治療包括某些形式的物理治療(與平衡有關)、藥物治療和清除任何可能的鈣堵塞的程序。然而，根據您的情況，使用精油治療眩暈或頭暈也是一個值得信賴和成功的治療策略，前提是您要負責任地和適度地使用精油
治療頭暈的精油
如果你對用精油來做眩暈感興趣，最可靠的選擇是姜、薄荷、柏樹、迷迭香、玫瑰、羅勒、薰衣草、鼠尾草和乳香油等。
薰衣草精油
薰衣草油的提神和舒緩作用使它成為治療眩暈的最佳藥物，因為它可以舒緩神經、緩解焦慮，同時還能消除炎症，而炎症往往會導致眩暈。[2]。
使用方法：對於患有慢性眩暈的人來說，晚上在枕頭上滴幾滴薰衣草油可以幫助他們獲得寧靜的睡眠和一個平衡的早晨。
姜精油
許多研究表明姜油及其有效成分對噁心、頭暈、嘔吐和其他常見眩暈症狀有積極作用。通過安定胃和鎮靜神經，這種油是治療和預防眩暈的措施。
使用方法：大多數使用姜油的人都傾向於稍微稀釋它，然後塗抹按摩，因為它可能會刺激。它也可以用於太陽穴和頸部，以改善平衡感。
柏樹精油
柏樹油的刺激性質有助於大腦功能更有效，由於增加血液流動。這種提高的警覺性和認知功能使頭暈更難發生。
如何使用：有些人選擇添加柏樹油到房間擴散器，或包括在蒸汽吸入治療。稀釋這種油，用它來擦胸部也很有效。
羅勒精油
這種精油的抗炎和抗氧化化合物可以幫助平衡神經和撫慰心靈，同時也改善呼吸功能。更多的氧氣意味著更好的大腦功能和更少的眩暈症狀。[5]。
使用方法:你可以在一壺熱氣騰騰的水中加入5-6滴羅勒油，也可以在你的房間或家裡的擴散器中加入少量羅勒油。
鼠尾草精油
這種精油對因神經系統故障引起的眩暈特別有效。鼠尾草油中的有效成分具有鎮靜、鎮定神經功能，促進更多正常的認知過程，消除眩暈引起的頭暈和失衡。[6]。
如何使用：你應該添加5-6滴這種精油到房間擴散器，特別是如果你患有慢性眩暈。你也可以用這種油做一個稀釋的胸部按摩，但不建議敏感皮膚的人這樣做。
乳香油
乳香油已經被用於減輕焦慮和誘導身心平靜幾千年了。眾所周知，乳香精油可以平衡前庭系統和平靜過度活躍的神經，這會幫助你促進正常的平衡感和穩定性。[7]。
如何使用：在脖子底部、太陽穴和胸部滴幾滴這種精油，可以適當的按摩，也可以單純聞一下味道。
迷迭香油
幾個世紀以來，這種強效油一直被用來緩解認知不適、焦慮和壓力，但它也有助於緩解眩暈症狀。迷迭香油可以緩解頭痛和頭暈，對慢性患者既是一種急性治療，也是一種預防措施。[8]。
如何使用：如果你感覺眩暈發作，在一壺熱氣騰騰的水中加入3-4滴迷迭香油，這種芳香療法可以幫助你減少頭暈。
薄荷油
薄荷油的恢復活力和抗炎特性有助於緩解各種神經緊張和紊亂。在眩暈的情況下，它可以清理頭腦，改善呼吸道，從而確保大腦的適當充氧，同時緩解噁心。[9]。
如何使用：這種油可以以多種不同的方式使用，從局部塗抹在胸部、太陽穴和頸部，或從瓶中吸入，蒸汽吸入治療或在室內擴散器中。
玫瑰油
薄荷精油的活性成分可以直接與你的中樞神經系統結合，緩解焦慮，防止眩暈的許多外圍症狀。[10]。
如何使用：如果你想放鬆和撫慰你的大腦，你可以在洗澡水中加入5-10滴這種油，同時也有助於預防或治療任何眩暈發作。也可以每天早上向房間擴散器中加入5滴玫瑰油。
注意事項
雖然使用精油對某些人來說是非常有效的，但是在使用這種強效和濃縮的精油時你應該謹慎。許多精油含有活性成分，可導致皮膚刺激或發炎，以及過敏反應，特別是對皮膚敏感的人。
眩暈也可能是由更嚴重的感染或疾病引起的繼發性症狀，在這種情況下，可能需要正式的醫療護理。在使用精油進行眩暈治療之前，最好和你的醫療專家談談，以確保你沒有任何特定的風險。