雪松精油的功效與作用有哪些[朗讀]

雪松精油是一種常用的香薰精油(一種替代藥物)。有時被稱為雪松木精油，它來自於雪松的木頭部分。
雪松精油具有豐富的木香，據說對身心健康有多種功效與作用。
雪松精油的好處
在芳香療法中，吸入雪松精油的香味(或通過皮膚吸收雪松精油)被認為是將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。這個大腦區域被稱為邊緣系統，它也影響神經系統。
香薰的支持者認為雪松精油可能會影響一些生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。（日本雪松精油是什麼_日本雪松精油簡介）。
雪松精油的用途
在香薰中，雪松精油通常用於以下健康問題：
痤瘡
骨關節炎
支氣管炎
感冒
咳嗽
膀胱炎
頭皮屑
濕疹
失眠
潰瘍
此外，雪松精油據說可以減輕壓力。
功效與作用
儘管香柏木精油在芳香療法中已經有很長的歷史了，但是很少有科學研究對它進行過測試。然而，有證據表明雪松精油可能提供某些好處。以下是一些關於雪松精油的研究發現：
治療斑禿
根據1998年發表在《皮膚病學檔案》上的一項研究，雪松精油可能有助於治療斑禿。在這項研究中，86名斑禿患者被分成兩組:一組每天用精油(包括百里香、迷迭香、薰衣草和雪松)和載體油(荷荷巴和葡萄籽)按摩頭皮，另一組每天只用載體油按摩頭皮。
七個月後，芳香療法組的43名患者中有44%表現出改善(相比之下，載體油組的41名患者中只有15%)。鑒於這些發現，該研究的作者得出結論，芳香療法似乎是一種安全有效的治療斑禿的方法。
殺蟲劑
1999年發表在《醫學昆蟲學雜誌》上的一項研究中，科學家測試了五種精油(包括雪松、天竺葵、丁香、薄荷和百里香)作為驅蚊劑的有效性。雖然雪松精油不能驅蚊，但研究人員發現百里香和丁香精油可以提供長達三個半小時的保護。
如何使用它
當與載體油（例如霍霍巴油，甜杏仁或鱷梨）混合使用時，雪松精油可以直接塗在皮膚上或添加到浴液中。
在將幾滴精油撒在布或棉紙上之後，或者使用香薰擴散器或蒸發器，也可以吸入雪松精油。
副作用和禁忌
雪松精油不能在沒有專業健康人員監督的情況下內服。雪松精油內服可能有毒性作用。
此外，一些人在使用雪松精油時可能會感到刺激。在使用任何新的精油之前，都應該做皮膚貼片測試。
雪松油不應完全塗在皮膚上或使用過量。孕婦和兒童在使用精油前應諮詢醫生。
使用雪松精油促進健康
由於研究有限，現在推薦雪松精油作為任何疾病的治療方法還為時過早。同樣重要的是要注意，自我治療和避免或延遲標準護理可能會造成嚴重後果。如果您考慮將其用於任何健康目的，請務必先諮詢您的醫生。