沒藥精油的功效與作用_用途和使用注意事項[朗讀]

沒藥自古以來就被用作藥物和神聖用途的香水和薰香。沒藥精油是芳香療法中的主要成分，沒藥精油的功效與作用很多，被認為可以緩解咳嗽和感冒，緩解消化不良，提高免疫力。
沒藥精油來源於沒藥樹(原產於阿拉伯半島和非洲的一種植物)的樹膠，含有幾種有助於增強健康的化合物，包括萜類化合物，萜類化合物是一類具有抗氧化和抗炎作用的化學物質。
沒藥精油如何影響身心健康
在芳香療法中，吸入沒藥香精油的香氣被認為可以將信息傳遞到邊緣系統，該系統是控制情緒的大腦區域，也影響神經系統。
芳香療法的支持者建議，精油可能會影響許多生物因素，包括心率，壓力水平，血壓，呼吸和免疫功能。
沒藥精油的用途
當沒藥用於芳香療法時，據說沒藥可幫助治療或預防以下健康問題：
感冒
咳嗽
失眠
咽喉痛
另外，沒藥精油據說減少炎症，刺激免疫系統，減輕痛苦，並且促進傷口癒合。
沒藥精油有時被用作護膚品的成分，據稱還可以減少皺紋的出現。
沒藥精油的功效與作用
儘管一些初步研究表明沒藥香精油可能提供某些功效與作用，但目前尚缺乏測試以芳香療法治療沒藥香精油對健康的影響的研究。
研究表明沒藥精油可能具有抗菌功效。2012年發表在《應用微生物學快報》上的一項實驗室研究發現，沒藥精油和乳香精油的組合可通過充當抗微生物劑（一種破壞或抑制微生物（包括細菌和真菌）的生長的物質）來幫助抵抗感染。
牙齦疾病
在2003年和2006年發表於《體外毒理學》的兩項研究表明，沒藥香精油可以預防牙齦疾病。在細胞測試中，研究人員確定沒藥香精油可能有助於減輕牙齦細胞的炎症。
重要的是要注意，以上研究均未測試沒藥香精油的芳香療法使用，在建議將沒藥精油用於任何健康狀況的治療之前，還需要進行更多的研究。
可能的副作用
沒藥精油不能在沒有專業保健人員監督的情況下內服。內服沒藥精油可能有毒性作用。
此外，一些人在皮膚上塗抹沒藥精油時可能會出現刺激或過敏反應。在使用任何新的精油之前，都應該做皮膚貼片測試。
這種油不應完全塗在皮膚上，也不應使用過量。
孕婦和兒童在使用精油前應諮詢初級衛生保健提供者。
劑量和準備
沒藥精油沒有標準或推薦的劑量。
當與載體油(如荷荷巴油、甜杏仁油或鱷梨油)混合使用時，沒藥精油可以直接塗在皮膚上或添加到沐浴液中。
沒藥精油也可以在布料或組織上滴幾滴後吸入，或者使用香薰擴散器或噴霧器。
其他問題
沒藥精油聞起來像什麼?
沒藥精油被描述為有一種乾淨的，帶有一絲甘草味的泥土氣味。
在臉上使用沒藥精油能減少細紋和皺紋嗎?
沒藥有抗氧化的特性，可以對抗細胞衰老，一些美容公司在他們的抗衰老產品中吹捧沒藥的好處。雖然很多人信誓旦旦地說局部使用沒藥對年輕有好處，但沒有科學證據支持這一點。如果你選擇使用沒藥作為護膚品，將它在如荷荷巴的載體油中稀釋，不要將它放在眼睛附近，因為它的蒸汽可能會刺痛你的眼睛。
總結
由於沒藥精油所宣稱的健康益處背後缺乏科學依據，它目前還不能被推薦為治療任何疾病的標準療法。如果你有興趣使用沒藥油用於健康目的，在開始治療前一定要諮詢你的醫生。自我治療和避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。
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