天竺葵精油的好處和注意事項[朗讀]

天竺葵精油是芳香療法中常用的一種精油。天竺葵精油據說是從天竺葵草的植物的花和葉中提取的，具有多種健康方面的好處。
天竺葵精油包含許多被認為可以增強健康的化合物，其中包括香茅酚和香葉醇，這些化合物對於我們的身心健康有獨特的功效。
天竺葵精油的好處
人們認為，吸入天竺葵精油的香氣(或通過皮膚吸收天竺葵精油)可以將信息傳遞到控制情緒的大腦區域。這個被稱為邊緣系統的大腦區域也影響神經系統。天竺葵精油香薰的支持者認為精油可能會影響生物因素，包括心率、壓力水平、血壓、呼吸和免疫功能。
好處有哪些？
雖然初步研究表明，天竺葵精油可能具有一定的身體保健作用，但目前對芳香療法使用天竺葵精油的保健作用缺乏研究。
例如，2012年發表在《伊朗微生物學雜誌》(the iranian journal of microbiology)上的一項初步研究發現，天竺葵精油可能具有抗菌作用(一種破壞或抑制微生物生長的物質，包括細菌和真菌)
此外，2012年發表在《健康與疾病脂類》(lipids in health and disease)雜誌上的一項初步研究表明，天竺葵精油可能有助於預防糖尿病。在對老鼠的實驗中，研究的作者確定，用天竺葵精油處理的動物血糖水平顯著下降。
該研究的作者指出，天竺葵精油在口服時似乎具有抗氧化作用。然而，需要注意的是，天竺葵精油在服用時可能有毒性作用。
同樣值得注意的是，這兩項研究都沒有測試天竺葵精油的芳香治療作用，在天竺葵精油被推薦用於治療任何健康狀況之前，還需要更多的研究。
無論如何，天竺葵精油的好處只是一些簡單層面的研究，建議你謹慎使用。
用途和使用方法
在芳香療法中，天竺葵精油通常用於治療以下問題:
痤瘡
焦慮
抑鬱症
失眠
喉嚨痛
天竺葵精油還被用來促進情緒穩定，減輕疼痛，刺激燒傷和傷口的癒合，增強情緒，減少炎症。
此外，天竺葵精油有時也被用作驅蟲劑。
天竺葵精油與基礎油(如荷荷巴油、甜杏仁油或鱷梨油)混合後，可直接塗在皮膚上或添加到沐浴液中。
在布料或組織上灑幾滴天竺葵精油，或者使用香薰擴散器或噴霧器，也可以吸入天竺葵精油。
注意事項
天竺葵精油不能在沒有專業保健人員監督的情況下內服。天竺葵精油內服可能有毒性作用。
此外，一些人在皮膚上塗抹天竺葵精油時可能會出現刺激或過敏反應。它不應該完全適用於皮膚的力量。
天竺葵精油可以通過皮膚被吸收。孕婦和兒童在使用精油前應諮詢初級衛生保健提供者。
由於缺乏支持研究，現在就推薦天竺葵油用於任何健康狀況還為時過早。如果你正在考慮使用天竺葵油，在開始你的補充方案之前和你的醫生談談。請記住，天竺葵油不應被用作治療慢性疾病的標準護理的替代品。
相似好處的精油
其他幾種精油也被發現對健康有類似天竺葵精油的好處。
例如，薰衣草精油可以幫助減少焦慮，促進健康的睡眠。此外，橙香精油、檸檬香精油、茉莉花香精油可以幫助改善情緒。
引用文獻：