迷迭香在皮膚和頭髮護理方面的好處+如何在家使用[朗讀]

迷迭香在醫學和宗教儀式中的使用可以追溯到古代，我們有證據表明，這種植物在埃及、希臘和羅馬非常珍貴——傳說中的一部分是用來美化皮膚和頭髮的。這裡，你需要知道的關於植物的頭髮和皮膚的一切。
迷迭香護膚
迷迭香的抗氧化和抗菌特性使它特別適合皮膚護理，尤其是痤瘡。全植物提取物已被證明不僅可以減少與痤瘡有關的炎症，而且可以直接對抗導致痤瘡爆發的細菌。除了局部使用迷迭香對易長粉刺的皮膚有好處外，口服迷迭香也可以保護皮膚免受紫外線的傷害(當然，別忘了使用礦物防曬霜!)
如果你的皮膚容易長痘，用金縷梅、玫瑰水和迷迭香製成的簡單的化妝水可以緩解炎症，防止粉刺。
迷迭香女巫榛子爽膚水
配料
1/4杯新鮮迷迭香。
1/2杯金縷梅水溶膠(不含酒精)
1/4杯玫瑰水
使用方法
用於頭髮和頭皮的迷迭香油
西方草藥傳統和現代科學證據都表明，迷迭香對於注重頭髮和頭皮健康的人來說是一種有價值的草藥。2015年的一項隨機比較試驗發現，迷香精油和米諾地爾(品牌名落健)在逆轉雄激素引起的脫髮方面一樣有效。雄激素是健康成年男性和女性持續脫髮的最常見原因。
為了從迷迭香精油中獲得與米諾地爾類似的好處，複製2015年研究中使用的濃度，在荷荷巴油或蘆薈凝膠的基礎中稀釋2%的迷迭香精油。每晚將混合物塗抹在頭皮上，並堅持至少六個月——這是研究參與者達到效果所需要的時間。當然，在嘗試任何與你日常生活不同的事情之前，請先和你的醫生談談。
然而，如果結果對你不起作用，你應該知道並不是每個人都同意迷迭香精油對脫髮有好處。綜合皮膚科醫生cybele fishman博士說，雖然她還沒有發現它對脫髮有效，但「它是一種令人印象深刻的抗真菌藥。」
不管怎樣，定期對頭皮進行抗炎、抗菌和保濕治療(得益於蘆薈或霍霍巴鹼)是很好的做法。或者如果你的頭髮比較乾燥，你想定期清洗頭皮，你可以考慮用蘋果酒和迷迭香漂洗。
用迷迭香治療頭髮和頭皮
成分
12滴迷迭香精油(馬鞭草酮化學型)
1液盎司(30毫升)荷荷巴油或蘆薈凝膠。
使用方法
迷迭香:你應該使用整個植物還是精油?
精油是草藥的重要組成部分。但是請記住，精油只是植物產生的多種有益化合物中的一種。大自然不會以濃縮的形式生產它們，世界各地的治療傳統大多依賴於整株植物，只經過很少的加工，包括烹飪、提取或乾燥。許多這些技術都能提取植物的精油和其他有益化合物。
當只有濃縮的迷迭香精油就可以了，就用它。否則，整個工廠的使用更加可持續。此外，迷迭香很容易生長——沒有什麼比你自己種的草藥更有效或更令人滿意的了。