懷孕可以用精油嗎？哪些精油孕婦不能用[朗讀]

孕婦可不可以用精油？其實是可以的，但是懷孕初期、中期、後期精油要如何區分使用？哪些精油則是孕媽媽們最好是連碰都不要碰？還有哪些精油可以提供孕媽媽們調理生理情緒壓力呢？月亮媽咪之前上媽媽教室的課程時，主辦單位請來了香草集的芳療師當講師，那堂課學到了好多，所以整理了一些相關的訊息，提供給想要在孕期使用精油的媽媽們參考唷。
懷孕可以使用精油嗎？
月亮媽咪是精油的愛好者，在剛懷孕時，使用了精油按摩，沒想到發生子宮收縮的問題，後來才知道，懷孕並不是所有精油都可以使用的！懷孕期間，比較適合使用的精油是水果類（像是甜橙、葡萄柚、佛手柑……）和樹類（像是檜木、檀香、茶樹……）的精油，月亮媽咪個人是偏好檜木的味道。
不過一般來說，專業芳療師大多是建議懷孕前三個月不要使用精油，因為剛懷孕胎兒較不穩定，如果不懂，誤使用到會讓子宮收縮的精油，反而會有流產的危險，之前新聞有報，有個媽咪用了薰衣草精油，最後流產了！因此最好在懷孕前三個月不要使用任何精油，就算是保養品也一樣！如果懷孕初期就想要使用預防妊娠紋的按摩油，可以用不加任何芳香精油的基底油，像是甜杏仁油、橄欖油、玫瑰果油、荷荷巴油……，或者，月亮媽咪一直有在開團的奇蹟辣木油也很好用，營養成分高，保濕效果也好，很多孕媽媽都是一次買8、9瓶，因為按摩肚皮很好用哦，尤其是冬天肚皮會幹癢，反應很好。
精油的純度及簡單判別方式
在精油的選用上，純不純也是很大的問題，一般來說，蒸餾萃取的精油純度高，相對的價位也高，而不純的精油雖然價位低，但大多摻化學油劑，所以「一分錢一分貨」，媽咪千萬不要貪小便宜，購買網拍或來路不明的簾價精油哦！尤其是孕媽媽，用了化學精油，反而對寶寶更不好。
對於新手來說，儘量選擇有知名度的品牌，尤其是「有機栽種認證」更好。比較簡單的測試方式，可以利用衛生紙，將精油滴在衛生紙上，若不是純質精油，留下的油漬會比較明顯；相反而，如果是純精油滴在衛生紙上，乾了之後油漬不會很明顯。
另外，在氣味上，若是純精油，有所謂的前味、中味、後味，以點入水氧機來說，剛使用時味道較重，隨著使用的時間，氣味慢慢有了變化，和一開始使用的時候有些微的差別，如果是假精油的話，就會從頭到尾氣味都一樣重，因為香精都有加穩定劑，所以香味是不會改變的。不過這個方式要嗅覺比較敏感的人才比較容易判別。
另外，純精油的英文標示是「essential oil」，購買時也可以看一下標籤，但是必須和大家說，這個真的不是絕對，因為黑心的商人，照樣賣假精油，標籤打純精油，完全是個人良心的問題。
常見的精油使用方法
吸入法：將精油滴入燈泡式精油燈或擴香儀，香味自然散發出來。（不建議使用精油蠟燭或是傳直銷公司的燃燒式精油燈，會產生二氧化碳哦！而且以前新聞也報導過，不小心使用會失火！）。
按摩法：純精油濃度很高，如果要按摩身體，一定要稀釋加入基底油（像是甜杏仁油、橄欖油、玫瑰果油、荷荷巴油……）後再按摩身體。
泡腳法：在盛滿熱水的臉盆內滴入5-8滴左右精油泡腳。
懷孕時的精油使用（緩解孕期問題的精油芳療配方）
容易導致子宮收縮的精油，「不」建議懷孕使用的精油：玫瑰、薰衣草、茉莉、依蘭、快樂鼠尾草……等。
孕吐：檸檬、姜、薄荷。可用吸入法。
消水腫：檸檬、甜橙、葡萄柚（效果最好）、絲柏（建議懷孕六個月後使用）。可使用泡腳法，或按摩法（記得是由腳底往上按，但是如果有靜脈曲張不適合按摩，因容易導致血栓栓塞）。
妊娠紋：洋甘菊、橙花、乳香、桔（後三者效果最好）。基底油以玫瑰果油效果最好，但價位也最高，所以可以用甜杏仁油+玫瑰果油，以4：1的比例調成基底油（懷孕中後期才可以使用哦）。
放鬆：苦橙葉、檀香、佛手柑、葡萄柚。
生產前：快樂鼠尾草、奧圖玫瑰、羅馬洋甘菊。產前一周每天兩次按摩尾椎的最後一節，可以幫助生產，或者在待產時，可以用薰衣草泡腳，也可以幫助子宮收縮哦（因為要有宮縮才能幫助孩子產出，所以之前禁用會造成宮縮的精油，在生產前可以適當的使用）。
產後私密處傷口/惡露沖洗劑：甜橙、茶樹、薫衣草混合後，在生理沖洗器水中滴入約1～2滴，搖晃均勻後就可以使用。
產後憂鬱：薰衣草、佛手柑、快樂鼠尾草、依蘭。
乳汁分泌：茴香、時蘿子。如果是親喂母乳的媽咪們，請不要按摩乳房，因為會經由皮膚滲透到，寶寶可能會不小心吃下去！可以將調好的精油按摩手指根部的穴道，刺激腋下淋巴，一樣可以達到乳汁分泌的效果哦~~~。
以上，小小的使用資訊提供給各位媽咪參考，如果心裡有疑慮害怕影響胎兒，那最好還是不要使用任何精油唄。
引用：
原文標題：【迷思】懷孕可以用精油嗎？哪些精油孕婦不能用？孕媽媽們，一起來用精油芳療舒壓一下吧。
原文連結：http://blog.obodo.com.tw/pregnancy-essential-oil-use/。
版權聲明：本文版權歸「月亮媽咪」原作者所有。