適合洗澡沐浴的精油有哪些？如何使用[朗讀]

適合洗澡沐浴的精油有哪些？如何使用？只要一提到洗澡，就會讓人聯想到放鬆和平靜的景象。沐浴在溫暖的燭光和舒緩的音樂創造了一個寧靜的環境，放鬆了漫長的一天。再加上洗澡時精油的好處和香味，你將創造一個放鬆的終極環境。
精油因其治療特性而被使用了幾個世紀。由植物提取物製成的油被用於多種生理和心理環境。皮膚問題、炎症、肌肉疼痛、失眠和壓力只是少數幾個歷史上一直使用精油治療的疾病。由這些植物提取物製成的沐浴油，可以根據您的特殊需要進行組合和定製。
洗浴用精油配方
在浴缸中直接添加精油有時會刺激皮膚，而且可能不能很好地融入水中(因為油和水不能完全混合!)相反，在浴鹽中加入你選擇的沐浴精油，如死海鹽或喜馬拉雅鹽。只需將10到15滴精油、幾茶匙荷荷巴油和半杯浴鹽混合，然後加入水中即可。
如果你手頭沒有浴鹽，可以試著在載體油中加入一些洗浴用的精油，比如荷荷巴油、椰子油或杏仁油。將兩盎司的精油和15到20滴精油混合在一個瓶子或罐子裡。搖勻，然後在溫水中分散。這一配方有助於攜帶精油，這樣精油就能比單獨使用更容易接觸到你的皮膚。隨著精油的蒸發，深呼吸，獲得美妙的芳香療法的好處。
精油安全
作為預防措施，一定要避免使用精油洗澡，因為精油會對一些人的皮膚造成刺激。肉桂、丁香和牛至等油會引起過敏。想了解更多洗澡時要避免使用的精油，請查閱香薰網站的精油安全指南。有些精油在懷孕期間使用是有害的，所以在計劃香薰浴前，一定要研究一下在懷孕期間使用的香薰浴精油是否安全，並諮詢一下你的醫生。
放鬆精油
因為放鬆和沐浴是相輔相成的，這裡有八種精油及其治療作用，可以幫助你舒緩身心。一定要購買最純凈的精油，選擇有機的。
沐浴時享受洋甘菊精油的放鬆效果，它有助於舒緩肌肉和化解失眠。它有一種溫和的香氣，可以很好地與許多其他的鬆弛油搭配。