佛手柑精油的好處 科學研究支持[朗讀]

佛手柑精油的好處很多，佛手柑精油是一種常用的芳香療法。從佛手柑的果皮中提取的佛手柑油有淡淡的柑橘香味和花香，據說有治療功效。
佛手柑油通常用於芳香療法，以提高情緒和緩解壓力，據說它有類似於葡萄柚精油的特性，它是殺菌，止痙攣，止痛(緩解疼痛)。一些從業者會在水中加入佛手柑油作為健康補品。
儘管佛手柑油有潛在的好處，但人們知道它會引起副作用和相互作用，尤其是過量使用時。
佛手柑油也用作食品調味劑，為伯爵茶提供獨特的柑橘味。
佛手柑精油的好處
芳香療法的從業者認為，吸入精油或通過皮膚吸收精油會將信號傳遞到邊緣系統，即大腦中調節情緒和記憶的區域。這樣做可以引起生理效應，包括血壓、心率和呼吸的降低，以及「感覺良好」的激素血清素和多巴胺的增加。
佛手柑油在吸入時也可以作為鼻腔減充血劑，在塗抹在皮膚上時也可以作為抗菌劑。
在替代醫學中，佛手柑油被認為可以治療或預防一系列不相關的健康狀況，包括:
痤瘡
焦慮
慢性疲勞綜合徵
沮喪
濕疹
食物中毒
頭痛
高膽固醇
失眠
非過敏性鼻炎
非關節炎性關節痛。
牛皮癬
癬
支持這些說法的證據通常很薄弱。也就是說，在較小的臨床研究中有積極的發現。以下是一些當前的研究所說的：
焦慮和壓力
發表在《植物療法研究》雜誌上的一項2011年的研究表明，佛手柑精油可能有助於緩解生化層面的焦慮和壓力。
根據這項研究，注射抗焦慮藥安定(安定)的小鼠如果暴露在佛手柑油的氣味中，應激生物標誌物較低。這些變化不僅出現在動物的行為中，而且出現在應激激素皮質酮(動物版的皮質醇)的急劇下降中。
研究人員將這些影響歸因於一種叫做γ-氨基丁酸(gaba)的神經遞質的增加，人體產生這種物質是為了調節神經興奮性。
很少有定性研究調查這些對人類的影響。其中，2017年《植物療法研究》的一項研究旨在評估佛手柑油對23至70歲女性的影響，然後再去心理健康診所就診。
在八次每周訪視後，每次接觸15分鐘霧化佛手柑油的女性在積極和消極影響量表(pnas)上的陽性分數比接觸安慰劑蒸汽的女性高17%。
高膽固醇
2019年發表在《綜合食品、營養和代謝》雜誌上的一項研究綜述得出結論，佛手柑中的某些化合物，稱為brutieridin和melitidin，具有強大的降膽固醇作用。當口服時，在30天到12周的多項研究中，這些黃酮類化合物已被證明能降低總膽固醇和「壞」低密度脂蛋白膽固醇。
布魯替丁和梅利替丁的作用類似於他汀類藥物，因為它們激活蛋白質，稱為腺苷酸激活蛋白激酶(ampk)，調節血糖和脂肪。雖然這種效果不足以治療糖尿病，但它可能有助於降低某些人的膽固醇。
有趣的是，佛手柑橙汁可能更有效，因為它比佛手柑油含有更高濃度的布魯替丁和蜂毒素。
皮膚感染
佛手柑油長期以來一直被吹捧為具有抗菌和抗真菌作用，一些支持者認為它不僅可以治療皮膚感染，還可以治療影響口腔和消化道的感染。幾乎沒有證據支持這種說法。
也就是說，2019年《開放食品來源雜誌》上的一項研究報告稱，佛手柑油能夠以每毫升27微克(克/毫升)的濃度中和金黃色葡萄球菌(一種常見的細菌，與從粉刺到威脅生命的敗血症等一切疾病有關)。在這個濃度下，佛手柑油可能是安全的，並可能有效地防止輕微的皮膚感染。
相比之下，需要500克/毫升的濃度才能中和大腸桿菌，這種細菌通常與食物中毒有關。在這種水平下，佛手柑油不適合皮膚應用，也不太可能用於口服(考慮到根除大腸桿菌所需的劑量可能是不可忍受的和危險的)
在涉及佛手柑油抗真菌作用的研究中也有類似的矛盾報道。