薰衣草精油泡腳的功效與作用[朗讀]

薰衣草精油泡腳的功效與作用很多，包括緩解疲勞、減少腳臭問題、減少細菌感染等，另外薰衣草精油對於皮膚的護理也有很不錯的好處。
泡腳方法
一般來說，用精油泡腳每周兩到三次即可，每次15-20分鐘，每次使用的精油不超過6滴。
泡腳時水溫不要太高，可以邊泡邊加入熱水防止水溫冷卻。泡腳水至少要沒過腳踝，能泡到足三里會更好。
使用促進血液循環和水分代謝的精油，可以讓奔波了一天的雙腳很快血路順暢，消除疲勞浮腫；還可以幫助解決腳部發炎、感染、多汗、腳臭、冰冷等許多問題。
泡腳配方的精油，也請選擇自己喜歡的香氣類型，如果你不喜歡那個香氣，勉強使用，心理就不能放鬆，泡腳的效果就會大打折扣。
泡腳精油的配方
緩解疲勞
可以從天竺葵、薰衣草、羅馬洋甘菊、檸檬、甜橙、葡萄柚、絲柏、杜松等精油中，隨意搭配自己喜歡的香型泡腳。
腳部多汗
可選用杜松、檸檬草、絲柏精油各2滴的配方。
真菌感染
有了腳氣，可以將茶樹精油塗抹患處再泡腳，也可以直接滴入6滴茶樹精油泡腳。
腳部水腫
可選擇杜松、絲柏、迷迭香各2滴來泡腳。
泡腳時最好在泡腳桶或盆內放些小鵝卵石，讓腳在石頭上滑動，可以對腳部的反射區進行按摩。另外，請記得要深呼吸，慢慢吸入精油的芬芳，在消除腳部疲憊的同時，讓身心徹底放鬆。