腹股溝經絡按摩手法 腹股溝按摩怎麼按摩[朗讀]

腹股溝的按摩方法：1、可以選擇取仰臥位兩腿自然伸直、按摩側略外旋，用手大魚際處自腹股溝外側向內側進行單方向的推拿，每個療程推拿20次，每天可以推拿3個療程；2、可以選擇拇指一指禪推法，按摩方向依舊是自外向內進行單方向的按摩，左右兩側交替進行；3、可以用拇指或者食指中指無名指併攏在腹股溝處進行點壓按揉。
腹股溝經絡按摩手法
一、【具體排毒手法】。
1、用潤滑油塗抹雙手，從膝蓋開始以「捋捏」的手法慢慢向上捋。
2、大腿上除了淋巴還分布著四大經絡，順著經絡慢慢雙手交替進行。
3、捋到胯骨順著腹股溝？私處將毒素排出，甩手，這樣算完成一個完整流程。
二、【要點提示】。
1、次數：一條腿10分鐘，重複以上動作每條經絡20次即可。
2、力度：不必特別巨大，但也要有經絡推拿按壓的感覺。
3、每五次動作記得甩甩手，按中醫的理論是避免把毒素傳到手上。
4、做完任何淋巴排毒一定記得多喝水，這樣代謝的才更好。
5、進行淋巴排毒最好用自己的手，這樣更有感知力，要把注意力放在經絡的感受上。
最開始按的時候，腹股溝那裡或多或少都會有疙瘩，疙瘩的結節，經常做一做，一周一次就可以慢慢的把經絡推通，毒素也就代謝出去了。不但身體會變美麗，更會變健康。
腹股溝是指人體腹部連接腿部交界處的凹溝，其附近區域稱為腹股溝;位於大腿內側生殖器兩旁，在人體解剖學上屬於腹部。腹股溝部有深、淺的淋巴結群，為下肢、腹壁下部淺層及外生殖器等的淋巴管所彙集和經過的地方，因此上述各部分有炎症時，常波及這些淋巴結群;由腹後壁到下肢的主要血管、股神經等都通過此處。
腹股溝按摩怎麼按摩
按摩腹股溝的方法是讓患者取仰臥位，順著腹股溝走向由外向內，用手掌大魚際進行按摩。
按摩腹股溝取仰臥位，兩腿自然伸直，順著腹股溝的方向，用手大魚際處自腹股溝外側向內側進行單方向的按摩，每次按摩30次左右，力度需中。
腹股溝位置的神經、血管較豐富，不宜用過重的力度進行按揉，建議以推、揉為主，每周可進行3 ~5 次。也可以用拇指或者用食指中指和無名指併攏在腹股溝處進行點壓按揉。
在腹股溝處適當的按摩可以改善身體中很多疾病。睡覺之前，雙手搓熱，從上往下按摩腹股溝，可以使身體的血液流動加速，有助於睡眠。
但需要注意的是按摩此部位不能作為治療疾病的主要方法，如果此部位出現疾病，建議到醫院進行專業治療，以免耽誤病情。