孕婦可以用薰衣草精油嗎[朗讀]

孕婦可以用薰衣草精油嗎？是的，在孕期，一些精油是可以安全使用的，因為你的寶寶已經發育得比較成熟。這些精油包括薰衣草、洋甘菊和依蘭精油等，它們都能鎮靜、放鬆和幫助睡眠。
這裡有一份對懷孕安全的精油清單，幫助你在孕期選擇更適合你的精油：
對抗晨吐和噁心：
小豆蔻精油
姜精油
促進平靜、放鬆和良好的睡眠：
乳香精油
德國或羅馬洋甘菊精油。
薰衣草精油
橙花精油
小樹莓精油
玫瑰或紫檀精油
提振你的情緒：
天竺葵精油
檸檬精油
廣藿香精油
檀香木精油
野橙精油
精油是一類從植物中提取的蒸發性芳香油。在它們的植物宿主體內，精油負責提供植物特有的氣味，吸引有益的生物體，驅除有害的寄生蟲，並幫助植物繁殖、再生和癒合。
古希臘人、羅馬人和埃及人被認為是最早利用精油的許多功能的人類之一。這些古代人開發了通過蒸餾和壓榨從天然植物棲息地提取精油的技術。他們使用精油是因為其治療和藥用特性，用於美容，以及幫助精神冥想和放鬆。而在經歷了2020年之後，我們都可以同意，稍微放鬆一下就好了。
今天，當精油被吸入、擴散、攝取或局部應用於皮膚時，我們實現了這些同樣的再生、治療、舒緩和芳香的好處。隨著蒸餾和壓榨工藝的不斷成熟，我們對精油的選擇已經比古代的祖先大大增加。