常見的精油使用配方 應對頭痛和焦慮等問題[朗讀]

本文由39精油網網為您帶來了用於治療焦慮、頭痛、睡眠和能量的7種精油配方，利用好這些配方和精油，能夠幫助您擁有更好更健康的生活。
緩解焦慮
15滴乳香精油
5滴薰衣草精油
1湯匙伏特加酒
90毫升水
100毫升噴霧瓶。
將精油倒入伏特加酒中，然後加入水中。搖勻後，將這種接地氣的噴霧劑噴洒在房間裡。
緩解緊張的頭痛
10毫升荷荷巴油。
2滴桉樹精油
3滴薄荷精油
10毫升小玻璃瓶。
將所有成分倒入玻璃瓶中。使用前搖一搖，按摩太陽穴，同時慢慢呼吸香氣。每次使用一點--這是很強的東西。
舒緩疼痛的肌肉
20毫升桃仁油
10毫升荷荷巴油。
5滴黑胡椒精油
茶樹精油5滴
薄荷葉精油5滴
30毫升玻璃瓶
將所有成分混入瓶中，使用前搖勻。這種溫暖的肌肉擦劑可以在運動後按摩到皮膚上，或添加到浴缸中。
平息煩躁的心緒
當你感到超級緊張和壓力時，只有洗澡才能起到作用。
兩大把無香味的
艾普森鹽或片狀物。
小碗
6滴西洋蓍草精油。
4滴柑橘精油
將鹽倒入碗中，加入精油，一起攪拌。攪拌後放入溫水浴中，躺下，吸入香氣，緩解緊張和壓力。
提高精神和能量
10滴薄荷精油
10滴葡萄柚精油。
將20滴精油滴在絨布上，進入前放在淋浴地板上。精油的蒸汽香氣將充滿空氣，驅逐早晨的疲憊。絨布應能防止地板變滑，但在進出淋浴時要注意。
幫助睡眠
薰衣草精油3滴
西洋蓍草精油3滴。
一個擴散器或碗
在睡前20-30分鐘，按照說明將這些舒緩放鬆的精油加入擴香器中，並調暗燈光。上床前一定要關閉擴香器。沒有擴散器？在碗里裝上溫水，加入精油，然後放在靠近床的地方。
平衡荷爾蒙情緒
15毫升荷荷巴油。
15毫升琉璃苣油。
5滴鼠尾草精油
5滴玫瑰天竺葵精油。
乳香精油5滴
30毫升玻璃瓶
將所有成分倒入瓶中，在月經前或更年期荷爾蒙情緒波動的初期，定期塗抹於脈搏點，如手腕、頸部、腋下、腿頂和膝背。每次只需要一點就可以了。