全身精油推拿多久一次比較好 正確頻率[朗讀]

全身精油推拿多久一次比較好？正確的頻率因人而異，如果你本身容易肌肉酸痛並且經濟條件允許，一周一次也可以，如果是本身沒那麼大的需求，可以一個月一次。
全身精油推拿多久一次比較好
最好是一周左右按摩推拿一次，把你一周內身體里的毒素火排一排，不可以天天做，按摩一次相當於慢跑5公里，血液循環是平時的1.5倍，天天按摩身體會有疲憊不適的感覺。
精油按摩最好是每周一次。精油按摩不適宜過於頻繁使用，但是也不能間隔太長時間，否則其效果也是不明顯的。另外如果是對於失眠、壓力大等情況較為嚴重的話，可以在前期適當增加精油按摩的次數，但是一周也不能超過2次。
不要天天做，一個星期做一次就很夠了。
4大精油推薦功效用法
精油功效及使用方法分成4大類型：
．芳香精油功效：透過吸嗅，幫助改善心情。
．按摩精油功效：透過按摩，調理肌膚及肌肉。
．泡澡精油功效：同時具有芳香及按摩之功效。
．其它精油功效：加入保養品或洗護用品，或直接用於抗菌凈化。
全身精油推拿好處和手法
在按摩的同時，精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。
精油按摩有很多特定的手法，但是核心手法就兩個：
一、 滑動輕撫。一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並 能增加血液循環，抒解緊張及壓力。
二、 揉揉捏捏。好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動。
其實這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，買到合適的精油，你就可以在家裡自己來做按摩了。