減肥用哪種油比較好 減肥用什麼油最好[朗讀]

減肥幾乎總是與健康的生活方式選擇、可能的飲食改變和情緒飲食行為的改變相結合的。用精油支撐自己的想法是，如果你身心都感覺良好，你就更有可能堅持你的減肥計劃。
減肥用哪種油比較好？5種最適合減肥的精油包括：
1、葡萄柚精油
當你想要減一兩磅的時候，你要做的第一件事就是確保你有一個良好的新陳代謝。葡萄柚精油(citru、、paradisi)就是這麼做的！這是一種撲鼻而甜的柑橘精油，帶有明亮的香味和令人振奮的能量。柚子油可以增加你身體的新陳代謝，從而幫助融化脂肪。無論你是在進行健身計劃，還是在進行全面的減肥計劃，葡萄柚精油都應該是你首先要使用的精油。
葡萄柚不僅能促進新陳代謝，還有助於促進精神平衡和愉悅的心情。這兩種感覺都是你在努力減肥時想要擁有的。
2、茴香精油
甜茴香精油(茴香變種甜茴香)是一種利尿劑，這意味著它能增加排尿。因此，它可以解毒，並有助於改善液體瀦留、肥腿、脂肪團、腸胃氣脹和便秘。它能促進整體的消化健康。
茴香有輕微的甘草味。如果你不喜歡甘草，少用或與其他油混合。這可以讓你在沒有太多香味的情況下仍然得到好處。
注意：在懷孕和哺乳期間避免茴香精油。
3.杜松子精油
杜松果(杜松)是一種不可思議的天然凈化器。在芳香療法中，它的特性被稱為凈化，這意味著它是一種被認為具有凈化和解毒作用的草藥。
排毒可以幫助消除積液、腹脹和脂肪團。不僅如此，杜松果還具有神經素，這意味著它可以用來鎮定神經。因此，它可以緩解精神緊張和焦慮，有助於健康的減肥方法。
它的甜味和青草味與柚子油的柑橘味完美地融合在一起。我總是把杜松漿果和我的減肥精油混合在一起。幾滴就夠了。
注意：懷孕期間避免使用杜松果，如果你有腎臟疾病。
4、檸檬精油
如果你正在尋找一種精油減肥法，那就試試檸檬精油(柑橘檸檬)。它實際上是那些油，你不應該試圖儲存太長時間在你的油櫃，所以使用它自由！檸檬油屬於柑橘類油，都是前調，這意味著它們比中調或基本調蒸發得更快。每次打開精油瓶，就會有更多的空氣接觸到精油，改變了精油的成分，影響了精油的保質期。
檸檬精油進一步支持你的減肥目標，它可以振奮情緒，給身體注入活力，用它的香味阻止對食物的渴望或「飢餓感」。可能有潛在的情緒問題導致了體重的增加，所以以快樂的心情對待每一天肯定會對你的減肥計劃有幫助。
注意：檸檬油可能會對高度敏感的皮膚造成刺激;建議你在加入減肥配方之前先做一個皮膚貼片測試。
5、姜精油
生薑精油，又稱生薑，是天然的食慾抑制劑。它可以幫助你抑制對糖的渴望，減少飢餓感。減少食物消費是促進減肥的最好方法之一。生薑油還能強化和刺激消化，有助於吸收你所吃食物中所含的維生素和礦物質。有時候，多餘的體重增加是由於消化功能不佳造成的。