什麼是蜂花粉？
花粉被認為是植物的「雄性」施肥劑。這通常是在開花植物上發現的塵土飛揚或粉狀黃色物質。花粉也是過敏患者最常見的誘因之一。
蜜蜂和其他動物攜帶花粉從一朵花穿到另一朵花。從一朵花中取出的花粉轉移到另一朵花上會導致受精，從而使花結出果實。蜜蜂是生態系統中極其重要的一部分，因為它們負責為世界上三分之一的糧食作物授粉。
蜜蜂從花中採集花蜜和花粉後，會返回蜂巢。雖然甜蜜的花蜜用於製作蜂蜜，但一些花粉會混入其中。蜂花粉是來自與蜜蜂唾液混合的花朵的花粉。它是酶、維生素、礦物質、蛋白質和抗氧化劑的混合物。
蜂花粉的功效與作用
蜂花粉的功效與作用包括：
它可以降低膽固醇和脂肪
臨床研究表明，蜂花粉具有降血脂或降脂的作用。該研究在血液樣本上測試了蜂花粉。花粉給藥後，血脂濃度和膽固醇明顯降低。
低密度脂蛋白(ldl) 也被稱為「壞」膽固醇，通常與高血壓和動脈粥樣硬化有關。這兩種情況都會導致更嚴重的心血管疾病，如心臟病發作和中風。
作為健康、低脂飲食和適度運動的補充，蜂花粉可能有助於預防血脂異常和心臟病。
蜂花粉可以幫助控制糖尿病
與之前的益處相同，蜂花粉被證明可以改善激素水平和反應。血脂濃度的降低與胰島素、睪酮和甲狀腺素的變化有關。這些激素負責脂質分解和細胞吸收。
蜂花粉還有降低血糖或降血糖的作用。據說不飽和脂肪酸、磷脂和植物甾醇對此負責。此外，更多的胰島素也有助於降低血糖水平。
它具有解毒功效
在一項研究中，給大鼠服用了幾種已知會導致肝損傷的毒素和藥物。這些毒素包括撲熱息痛和酒精。作為響應，血液中的肝酶增加。攝入蜂花粉後，這些肝酶顯著下降（達到安全水平）。蜂花粉與毒素一起給藥，首先保護肝細胞免受損害。
保持年輕的秘訣？
誰不想讓時光倒流，哪怕只是一點點？好吧，蜂花粉似乎也具有強大的抗氧化特性。花粉含有維生素c和抗炎營養素。抗氧化劑可以對抗破壞細胞和導致衰老的自由基。
維生素c是合成膠原蛋白的必需營養素。膠原蛋白可維持關節健康並改善皮膚彈性，從而減少衰老跡象。
此外，一項研究使用蜂花粉作為試驗動物的膳食補充劑。由於其營養和抗氧化劑含量，所有測試對象的壽命都比預期的壽命長。人類壽命的延長更難衡量，但好處可能相似。
免疫增強劑和天然抗生素
生蜂蜜以其抗菌和抗真菌特性而聞名。幸運的是，蜂花粉也有這些好處。蜂花粉提取物對幾種常見的細菌和真菌有很強的作用。它具有廣譜覆蓋範圍，可對抗革蘭氏陽性和陰性細菌。
雖然植物花粉是一種過敏原，但蜂花粉實際上可以對抗過敏。它通過保護負責釋放組胺的肥大細胞來做到這一點。組胺是引起過敏症狀的物質，例如發紅、流淚和流鼻涕。
可能的蜂花粉副作用禁忌
儘管是天然的並且有幾個好處，蜂花粉仍然可能有副作用。如果您知道自己對蜜蜂過敏，請不要使用蜂花粉。對蜜蜂叮咬的過敏反應可引起過敏反應。過敏反應可能會危及生命，是一種醫療緊急情況。
對蜂花粉過敏反應的體徵和症狀包括：
浮腫的眼皮
嘴唇腫脹
吞咽或呼吸困難
蕁麻疹或皮膚發癢。
要知道您是否過敏，您可以進行皮膚測試。與您的醫生預約，以確定您是否有過敏症。
文章總結
蜂花粉可作為食品補充劑使用，並承諾許多健康益處。雖然研究支持了其中的許多說法，但蜂花粉並不能治癒任何疾病或狀況。蜂花粉通常對您的健康有益。但是，如果您對蜜蜂過敏，蜂花粉會產生副作用。為了您的安全，在您決定將蜂花粉添加到您的飲食中之前，請先諮詢您的醫生。