薰衣草精油：鎮靜、平衡、促進幸福
最適合：焦慮、壓力、抑鬱、悲傷、睡眠。
對某事感到壓力或焦慮？快速嗅幾口薰衣草精油很快就會讓你分類。薰衣草因其對身心的鎮靜和舒緩作用而廣受認可，它以促進更好的睡眠質量而聞名。它確保您醒來時感覺神清氣爽，心情愉快，為新的一天做好準備。
它還可以幫助您擺脫所有不必要的壓力和緊張，平衡情緒波動，減少悲傷或焦慮的感覺 - 並給您帶來美妙的寧靜感。
嘗試：將一把薰衣草浴鹽放入溫暖的舒緩浴中，以消除壓力。或者在你的臥室里隨意噴洒薰衣草噴霧，以保證一夜清爽的睡眠。為了在旅途中快速提神，請直接從瓶中吸入薰衣草精油。
甜橙精油：令人振奮、鎮靜、頭腦清晰
最適合：抑鬱、焦慮、身心疲勞、睡眠。
眾所周知，柑橘油是很好的情緒助推器，甜橙精油也不例外。有趣的是，它清新的香味不僅能激發活力和愉快的心情，同時還能放鬆和鎮定心靈。
它被發現具有抗抑鬱作用，具有令人振奮和令人振奮的香氣，可以提神醒腦，足以讓任何人的一天都充滿活力。它還可以在培養創造力的同時提高動力和清晰度。一項研究發現它可以增強認知能力；並且，與薰衣草、檸檬和迷迭香油一起，還可以改善痴呆症患者的精神清晰度。
嘗試：將甜橙、薄荷和乳香各一滴放在手中。雙手揉搓，深吸一口氣，散發出令人振奮的香氣。
迷迭香精油：提神醒腦、提神醒腦
最適合：疲憊、抑鬱、壓力、腦霧、注意力和記憶力。
你的大腦是不是有點糊塗了？如果您感到精神甚至身體疲憊，迷迭香被認為是一種極好的興奮劑，可以增強您的大腦、身體和情緒。
迷迭香是一種提神醒腦、提神醒腦的油，已被證明可以增加活動、心率、血壓和呼吸頻率。它的抗抑鬱特性還有助於提高注意力和記憶力，從而提高整體大腦性能。
嘗試：將 6 滴迷迭香、3 滴甜羅勒和 2 滴薄荷混合到一盎司荷荷巴油中，製成活力四射的滾珠。或者用乳香和薄荷散布迷迭香，以增強大腦的力量。
快樂鼠尾草精油：舒緩、滿足、自信
最適合：抑鬱、壓力剋星、情緒波動、焦慮、記憶力。
壓力山大不知道該往哪個方向走？最近一項針對 50 多歲女性的小型研究表明，快樂鼠尾草已被發現可以非常有效地減少皮質醇——當你受到壓力時你的身體會釋放這種激素。
更好的是，快樂鼠尾草同時增加多巴胺和血清素水平（「快樂」和增強情緒的激素），從而減少情緒波動並讓心靈平靜。另一項研究表明，快樂鼠尾草還可以降低血壓並減緩呼吸。
嘗試：在溫水浴中加入 ¼ 杯瀉鹽，然後加入 3 滴快樂鼠尾草和 2 滴薰衣草，消除您的後顧之憂。
檸檬精油：令人振奮、精神振奮、快樂、促進精力
最適合：悲傷、抑鬱、嗜睡、注意力不集中。
檸檬是一種柑橘油，可以保證讓您的臉上露出笑容，並迅速振奮您的心情 - 和一天。這種明亮、清新和令人愉悅的精油實際上會增加您的血清素水平，讓您感到快樂，讓您處於積極向上的心情。最近的一項研究發現，它甚至可以提升你的自信和身體形象。
它也可能有助於增強你的腦力。在課堂上接觸檸檬的學校學習者被發現在考試中表現得更好。它還可以提高注意力，促進能量和警覺性。
嘗試：將檸檬與迷迭香混合，以提升您的情緒並增加能量。由 4 滴佛手柑和 2 滴檸檬、葡萄柚和依蘭依蘭組成的快樂精油混合物將振奮精神，為您的生活帶來歡樂。
乳香精油：接地、平衡、促進內心平靜
最適合：情緒、注意力不集中、抑鬱、憂慮、壓力、睡眠。
雖然對乳香的研究有限，但許多人喜歡溫暖、甜美和木質的香氣，發現這種香味可以緩解煩躁，平衡情緒。它以其舒適和接地特性而聞名，它可以促進放鬆的感覺，提高注意力並提升情緒。
它還可以幫助平靜忙碌的心靈，尤其是當您感到壓力和不知所措時，營造出內心的平靜感。事實上，一項小型研究表明乳香具有抗抑鬱作用。
嘗試：為了消除憂慮、焦慮的想法，散發香根草、薰衣草、乳香、依蘭依蘭和快樂鼠尾草的混合物。
佛手柑精油：提神、振奮、精力充沛、減少焦慮和壓力
最適合：悲傷、抑鬱、消極想法、疲倦、情緒健康。
雖然佛手柑是另一種提神醒腦的柑橘油，但它的作用方式與家庭其他產品略有不同。當您因壓力、消極情緒、焦慮的想法或悲傷、沮喪的感覺而情緒低落時，它特別有用——並且可以在一天的辛苦工作後迅速振作起來。
一項研究發現，佛手柑油可以減輕壓力並培養積極的情緒，這樣做幾乎可以立即改善整體心理健康和幸福感。此外，這項研究發現，佛手柑不僅能顯著降低血壓和心率，還能促進壓力大的教師的精神狀態更加平衡。
嘗試：將佛手柑精油點在太陽穴和頸後，以平息失控的壓力和情緒。將佛手柑與薰衣草混合，塗抹於腹部，促進放鬆心情。
依蘭精油：鎮靜、放鬆、提高自尊
最適合：壓力、焦慮、憤怒、消極、抑鬱。
眾所周知的放鬆油之一，依蘭依蘭具有溫和的鎮靜特性，可以帶來美妙的平靜感。這項研究發現，它實際上可以降低血壓和心率，因此，如果您感到壓力很大並且渾身不自在，它會放鬆身心，舒緩身心。它甚至可以幫助緩解憤怒。
另一項研究發現明確的證據表明，依蘭還可以顯著增強您的信心和自尊，保證更積極的前景和情緒提升。
嘗試：將幾滴依蘭與載體油混合，然後按摩背部和肩部，以幫助減輕日常壓力的影響並改善心情。
薄荷精油：提神醒腦、提神醒腦
最適合：精神和身體疲勞、心煩意亂、疲倦、緊張、焦慮、壓力。
如果您感到遲鈍和精神疲憊，那麼一縷薄荷清新、清脆的香味會在您最需要的時候迅速改變您的心情和一天。廣泛用於提高精神警覺性和提高注意力，它令人精神振奮的香氣可以立即使您感到神清氣爽和精力充沛。
這項研究發現，吸入薄荷油的參與者不僅報告提高了警覺性，而且還增強了記憶力。它的自然能量增強特性也被證明可以防止疲勞的發生。
嘗試：散發薄荷、檸檬和甜橙的活力混合物，立即提升您的心情。
香根草精油：鎮靜、接地、減少焦慮
最適合：神經緊張、憤怒、疲憊、壓力、易怒、注意力不集中。
如果您感覺失去平衡，香根草的煙燻泥土氣味可以幫助您感覺更踏實。如本研究所示，香根草通常用於安撫神經和緩解不良情緒，有助於緩解和平息焦慮。因此，無論您是難以入睡還是只想放鬆一下，香根草都能幫助您平衡心情。
當你的大腦感覺有點分散和注意力不集中時，香根草也會刺激疲憊的大腦，幫助你保持警覺並專注於任務。
嘗試：將香根草與薰衣草混合，局部塗抹於足部、脊椎或頸後，舒緩疲憊、困擾的心靈，提升心情。
桉樹精油：精神振奮、振奮精神、頭腦清晰
最適合：壓力、焦慮、精神嗜睡、身體疲憊、大腦模糊。
如果您感到有些沮喪，桉樹的提振精神可能正是您所需要的。它以其清新、令人振奮的香味而聞名，它可以刺激大腦，讓你頭腦清醒，讓身體充滿活力，並為你的情緒帶來積極的影響。
眾所周知，它可以緩解壓力症狀，還被發現可以有效減輕焦慮。它還具有通過促進大腦循環、喚醒遲鈍的頭腦來提高注意力的能力。另一方面，它甚至可以增加平靜和放鬆的感覺，從而使身體和靈魂恢復活力。