首先 - 油和水不混合。製作 15 毫升油大約需要 3 磅薰衣草花，因此它們也高度濃縮。因此，僅將精油倒入沐浴水中不僅意味著它們不能正確分散，而且還會對您的皮膚產生副作用。
1.始終先用載體油稀釋精油
在將精油添加到浴缸之前，應始終在載體油中適當稀釋。將 5 至 20 滴與一湯匙載體油混合。葡萄籽油、荷荷巴油、甜杏仁油或摩洛哥堅果油都是不錯的選擇，還有助於改善皮膚的整體狀況。
2.洗完澡後添加精油
因為精油的很大一部分功效在於它們的香氣，所以請等到最後一分鐘將它們攪拌到您的沐浴水中，這樣香味就不會在您有機會跳入浴缸之前蒸發掉。您想充分利用您的香薰浴。
3.營造輕鬆的水療氛圍
沐浴時間的儀式也不必僅僅停留在使用精油上。在您的浴室中營造水療般的氛圍可以成為終極的自我護理體驗。而且不需要太多。點上幾支蠟燭，帶上奢華的水療面膜來舒緩您的眼睛，用頸枕來支撐您的頭部，準備好在幸福的天堂中穿梭。
睡前沐浴時選擇舒緩的薰衣草水療配件，或清新的桉樹，讓您在早晨充滿活力。
4.沐浴後護膚的好處
跳出浴缸並用毛巾輕輕擦乾後，不要忘記用大量的潤膚露將所有美好的東西鎖在皮膚上。潤膚露和面霜含有豐富的成分，可以鎖住所有水分，並為您的皮膚帶來美妙的精油益處。
熱水浴一直是一種受歡迎的自我保健儀式，可以在漫長的一天後放鬆身心。但科學已經證明它的健康益處遠不止於此。添加精油的治癒能力只會使這些好處更進一步……。