久久精品國產精油按摩視頻
自己精油按摩的護理步驟
第一步：按摩臉頰(可以使臉部輪廓更清晰)
將適量的精油倒在手心上，兩手輕貼增加精油的溫度，並在臉上均勻分布。然後，用中間三根併攏的手指，沿下巴至太陽穴的路線，按摩8~10次。
第二步：按摩眼部。
因為眼部浮腫也會讓整個臉看起來胖胖的。用雙手食指和無名指由內而外地打圈，按摩眼眶四周，連續做8~10次。
第三步：按摩鼻翼。
用雙手的食指和無名指，由內而外向斜上方打圈8~10次。
第四步：頸部按摩。
千萬不要認為這一步與瘦臉沒有關係，頸部肌肉如果鬆弛了，不但會出現大量皺紋，而且還會讓你的下頜輪廓漸漸消失，臉自然顯得胖。
有兩種方法可供選擇：
1、用右手由左側鎖骨慢慢輕推至左下巴，左手同樣，兩邊各做8~10次。
2、沿著鎖骨至下巴的方向，先用右手按住左側頸部，然後食指和無名指把所按的皮膚撐開，同時左手在上面打圈，兩側交替做8~10次。
飲食方面可以多吃一些緊緻肌膚、增加皮膚彈性的食物，比如說：魚類、豆製品、冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種果蔬。
精油按摩的好處
精油按摩是從中醫傳統演繹而來的排毒醒膚與精油相結合的美容方法。按摩能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環，活絡筋骨，安撫調節情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。
精油按摩也是芳香療法的其中之一，如果能結合身體淋巴腺的路徑來按摩，不但有助於體內的排毒、並且能刺激血液與淋巴循環，提升免疫系統，舒緩緊張、壓力與肌肉酸痛都有很好的效果。
身體需要靠運動來維持細胞的活性、增加血液的流通性，進而達到新陳代謝、促進身體各機能的健康，皮膚也是一樣，但皮膚自己無法運動，當然就要藉著被動的方式也就是按摩massage
按摩的目的是藉著摩擦與震動皮膚，來增進血液與淋巴液的循環，防止皮膚組織中的真皮的乳頭體和結合纖維的萎縮而引起皮膚的老化，進而增進皮膚的彈性使皮膚健康亮麗。
按摩並不是隨便在皮膚上搓熱而已，因為皮膚有多層不同的結構，如果拉扯不當，反而會有反效果，使皮膚更易鬆弛，最好的方式是使用指壓或是輕拍，並且必須遵循著血管、淋巴管、膠原纖維、肌肉紋路來找出最有效的按摩方式。