3天頭髮長10厘米秘訣
1、合理的飲食
合理的規劃自己的飲食習慣，不要吃過於刺激的食物，比如辣、咸都是不建議多吃點，因為多吃的話會導致嗎，毛孔的堵塞，會讓頭髮變得沒有營養、乾枯毛躁，時間久了就會斷裂，所以合理的飲食習慣也是可以幫助加快頭髮的生長的。
2、正確的作息習慣
正確的作息習慣也是非常重要的，很多人現在都是夜貓族，晚上不睡覺，白天不起床，已經嚴重打亂了人體的生物鐘，那麼時間長了不僅僅頭髮出現問題，包括身體也是有問題的，那麼正確的作息習慣也是非常重要的，一定要保證充足的睡眠，一定要養成正確的生物鐘。
3、有效的生髮產品
最後就是可以使用有效的生髮產品，市面上的產品非常多，推薦澳福來生髮液，澳福來生髮液富含豐富的側柏葉，當歸根，人參根，紅花花，何首烏根，白癬根皮，川穹根，女貞子，甘草根，牛蒡根提取物，這些是可以有效的刺激頭皮的，可以幫助頭髮的再生，效果也是非常好的，如果保證了充足的睡眠再搭配有效的產品，相信頭髮是會長的很快的。
3天頭髮長10厘米秘訣男生
1.多吃辣
辣椒素就是能讓辣椒之所以那麼辣的化學物質，也被證實可以模仿人類自然分泌的長髮因子，能促進頭髮生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭髮長得更快哦。
2.多喝豆漿
豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭髮生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧。
3.補充生物素
生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧。
4.頭皮按摩
按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
5.減壓
已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭髮生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭髮長的更快。
6.啤酒洗頭
將頭髮洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗凈，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。
7.勤洗頭
勤洗頭,用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快,傣族女子就是用這樣的方法的(淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。)
8.勤梳理頭髮
首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑料一類的材質，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液循環，保養毛囊，自然長出的新發就會健康漂亮，長得速度也會加快。
9.定期修剪你的秀髮
有些人會覺得剪掉了頭髮就心疼，再長出來還要很久。其實不然，剪掉乾枯多餘的發梢會更利於新發的長出，已經受損的發梢會吸取頭髮的營養，影響新生速度。
10.停止你一直在使用的洗髮水
定期更換你的洗髮水，避免秀髮對某一款的免疫力，只要溫和護髮就可以了，只要你喜歡而且適合自己的發質都可以隨時更換。
男士快速生髮密發的方法有哪些
長頭髮有個過程，塗藥、吃藥、光療、植髮等，都需要3到6個月時間發揮作用。
1.塗藥，男性常用的代表藥物是5%米諾地爾擦劑或者米諾地爾噴霧，諸如復方卡力孜然酊等，也可以酌情使用。
2.吃藥，即非那雄胺片，是目前保守治療中，最有效的，每天1粒，檢查3個月以上可見效，如有效，建議長期服用。
3.光療，波長在500～600nm左右的紅光，被證明有幫助毛囊活性恢復、幫助頭髮生長的作用。
4.植髮，主要是把後腦勺的毛囊移植到脫髮區域，從移植到成活長出毛髮，需要一定時間。
頭髮由於毛囊自身的特性，沒有速成的辦法，大部分方法都需要3到6個月發揮作用。