1、葡萄籽油的用法及用量如下：可直接塗抹單獨使用，或以在10ml葡萄籽油中滴添加5-6滴純植物精油。護膚：秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是手關節、腳關節以及肘部等部位容易乾燥和產生皺紋，基礎油具有滋潤及保養作用，能使皮膚恢復自然彈性。在普通乾燥的時候可一星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。或每次洗澡後用於全身保養皮膚之用油，是理想的全身用油。可直接塗抹或當與精油混合的基礎油，溫柔容易吸收的特性，更是理想的臉部及全身用油。2、單獨使用：臉部按摩：滴2-3滴塗抹於臉部輕揉3分鐘。肌膚補水：取3-5滴葡萄籽油均勻塗抹於面部或身體，按摩至皮膚吸收即可。曬後護理：取適量葡萄籽油按摩所需部位即可。護髮：洗髮後取少量抹於發梢。
3、混合使用：舒緩情緒：苦橙葉精油4滴+葡萄籽油10ml，保濕滋潤：薰衣草精油3滴+葡萄籽油10ml，舒潤補水：岩蘭草精油4滴+葡萄籽油10ml
葡萄籽精油使用方法
一、護膚品調配法。將1-2滴單方葡萄籽精油滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜中使用，或者按一定比例調和基礎油(橄欖油、葡萄籽油等)後直接使用(2ml基礎油：1滴單方精油)
二、面膜吸收法，將1-2滴單方葡萄籽精油打入壓縮面膜的液體中，再用來敷臉，可以調節肌膚油脂分泌，收縮毛孔。
三、蒸汽吸收法，將3-4滴單方葡萄籽精油導入美容蒸汽機中，用蒸汽蒸臉20分鐘左右，促進面部血液循環，改善大毛孔，平衡油脂。
四、沐浴法，在浴缸中滴入幾滴單方葡萄籽精油，再泡澡，能令肌膚清新滑爽，洗頭的時候滴入2-3滴到洗髮水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑;足浴也可滴入2-3滴精油，能使皮膚更為光滑。
葡萄籽油炒菜用多少合適
至於炒菜用油，在每人每天食用油25克—30克的前提下，植物油與動物脂肪油的比例以10：7為宜。